下雨天吃什么食物能温暖湿热的身体？

下雨天喝粥对我们的身体很有滋补作用，尤其是暖胃。粥可以用八宝粥或者小米粥，但是不要喝单一的绿豆粥，太凉了，不适合在雨天服用。

面条

主食可以吃点面条之类的。

因为下雨天人体容易感到虚弱，胃的消化功能也会减弱，多吃易消化的食物也能起到保护胃功能的作用。

毫无疑问，最适合下雨天的主食是面条，尤其是那些清淡的面汤。都说下雨会把人身体里的火扑灭，所以要吃点温热的东西，但是不能太油腻太油，因为毕竟是夏天，胃口很浅。所以，一碗用美味鸡汤熬制的鸡肉面汤，可能是最好的选择。细面条，配些适当的鸡胸肉，汤要有淡淡的、明亮的金黄色，配上几片鲜红的枸杞和几片绿叶，上升着温热淡泊的热气。

时令水果

最适合下雨天吃的水果应该是那种吃起来挺麻烦的。因为只有在这个时候，人们才会安安静静地呆在家里，因为无聊而想吃水果。如果你隔着大玻璃窗看着雨，同时吃着香蕉，会很杀风景，但如果你坐在地毯上，用瓷盆慢慢剥荔枝，会像一幅很合适的画面。

绿茶

喝点绿茶和开水。

阴雨天气低，空气湿度大时，人的精神容易疲劳、烦躁、愤怒。雨天是抑郁、烦躁和焦虑的高发季节。

多喝绿茶和白开水，适当安排一些不同的生活和工作方式，改变“发霉”的心情:多与人交流，增加糖分的摄入，从而提高血糖水平，增加活力，缓解抑郁情绪。此外，可以适当服用复合维生素B和谷维素来调节精神情绪。

连续几天的暴雨让人们感到厌烦。其实这就是“湿热”。湿热表现为四肢沉重、发热，午后更明显，出汗也不缓解。下雨天适合吃什么食物？当湿热侵入体内时，则为皮肤出现湿疹或疔疮，关节筋局部肿痛，脾胃湿热，肝胆湿热，如肝部肿痛，口苦，纳差，身黄目黄等。这个时候就要注意饮食上的利弊了。

下雨天吃什么去“湿热”“感冒”？

第一，少“湿热”产品。很多人认为只有吃油条、炸鸡翅等油炸食品才会导致“热风”。其实烤鸭、鹅肉也是“湿”的，下雨天少吃这些食物为宜。