杏鲍菇炒韭菜开胃消食降血压

杏鲍菇炒韭菜是大家熟悉的食物，很多人都喜欢吃。它对我们的健康有意义，可以帮助我们补充营养，对我们的健康有帮助，可以很好的保存。杏鲍菇炒韭菜是我们常见的食物，下面就来看看这样的食物怎么吃吧。

杏鲍菇炒韭菜的原料

韭菜200g，杏鲍菇200g，盐适量，酱油适量，料酒适量，淀粉适量，调和油适量。

杏鲍菇炒韭菜

首先需要准备好材料，然后对准备好的食材进行简单处理:将准备好的韭菜去黄叶，清洗干净，切成长短合适的韭菜段，杏鲍菇洗净泡发，切成条状备用，瘦肉用清水洗净，切成粗细合适的细丝，用酱油、淀粉、料酒、姜粉腌制20分钟左右。接下来就是炒菜的过程:准备一口炒锅，在炒锅里倒入适量的调和油，加热。先将腌制好的瘦肉丝放入锅中炒至变白，再将杏鲍菇放入锅中稍微炒一下，然后加入韭菜和肉丝搅拌均匀，再根据自己的口味进行调味。

杏鲍菇炒韭菜的食用功效

杏鲍菇和韭菜是大家熟悉的食材，但是很少一起吃。其实这种搭配也不错。让我们一起来看看，这对我们的健康其实是很有意义的。首先，吃杏鲍菇炒韭菜可以起到很好的促进消化的作用。这主要是因为杏鲍菇中含有的某些营养成分有助于促进胃液的分泌，可以缓解食积之苦。而且韭菜中粗纤维比较多，可以促进肠胃的消化。将杏鲍菇与韭菜结合，再加上瘦肉，可谓营养更丰富。

杏鲍菇炒韭菜是大家比较熟悉的食物，对我们的健康有意义，可以起到很好的开胃作用，对我们的肠胃健康有意义。同时，吃杏鲍菇炒韭菜还可以帮助促进消化，对降低我们的胆固醇也是有意义的，是降低我们血压的好选择。