养生需要真正树立营养健康的理念。

医学科技的发展无疑是人类进步和社会文明的重要方面，人类社会的发展也从中受益。什么不应该，似乎已经形成了人类健康乃至生命对医生、医院、药品的简单依赖。

我们在充分分享医学科技进步的文明成果和社会医疗效益的同时，是否需要重视和加强对自己和家人的健康管理，倡导和践行老祖宗留下的“先照顾病人”、“先治疗病人”的思想，不是50岁以后，而是整个生命周期、整个生命过程、整个生命状态。我们应该尽力避免生病，只用药物治疗，变“被动治病”为“主动防病”

不管是药还是药，能解决的就是去除影响健康的因素，人的健康在于自身免疫力、抵抗力、自愈能力的提高。

树立营养健康的观念，注意营养的均衡、充足、持续的保证，除了一日三餐，还有人体所需的微量元素、维生素、生物菌群的补充。营养供给是提高兔疫力、抵抗力和自愈能力的关键。

当然，我们也需要调整心态，坚持适当的运动，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯、健康的生活方式和适宜的生活条件。

要重视保健，而不仅仅是养生，需要真正树立营养健康的理念。