情感交流是养生的关键。

自古以来，养生就是一个特别受关注的话题。养生是为了健康长寿。正确的饮食习惯和生活习惯可以保持健康，保持舒适的心情也是健康的一个很重要的因素，也就是心理健康。除了自我调节，夫妻间良好的情感交流也是保持心情舒畅的重要方式。

都说“养生重在养心”，说明养生不仅是让身体健康无病，更是让心情舒畅无忧。要做到这一点，情感交流必不可少。事实上，交流也是一种重要的养生手段。在与人交往的过程中，既能让自己的情绪找到寄托的对象，又能让别人感到舒服。在夫妻相处的过程中，沟通无处不在，无时不在。积极有效的沟通成为成就事业、提高效率、增进感情的重要因素。

在人与人的交流过程中，应该以说和听为主要内容。人的思想感情是可以通过言语表达和认真倾听来交流的，所以正确的情感交流可以让人在任何时候心情愉悦，心态平衡。因为女性的情绪通常会受到外界的影响，所以能够和爱人进行良好的情感交流更为重要。

沟通重在方法虽然夫妻之间的情感交流有益于健康，但是在沟通的过程中，没有掌握一些基本的常识，可能会让你无所适从。这样的交流不仅达不到养生的目的，而且有害身心健康。女性可以灵活运用沟通原理，达到养生的目的。

放松自己的情绪:表面上看，沟通似乎是一件简单的事情，但要达到目的并不容易。如果在情绪不稳定或者烦躁的情况下沟通，结果很可能以吵架收场。你可以向他倾吐你所有的想法和感受，但一定要清楚，你是在诉说而不是在责骂。

站在对方的角度看问题:沟通一定是双向的。我们要跳出自己的立场，站在对方的角度去看，避免陷入“自说自话”的陷阱。交流的目的不是证明谁对谁错，而是让大家互相理解。相反，不了解沟通的目的，很容易导致夫妻间不必要的争执。影响沟通的作用。

当面沟通和书面表达相结合:你可能觉得婚姻中不适合书信往来，但是书信的沟通是经过反复思考的，可以更完整的表达想法，而当面沟通相对容易。

爱妻的话:女性随着年龄的增长，雌激素水平下降，大脑和神经中枢受到影响。他们对一些事情比较在意，容易情绪波动，会导致家庭生活中出现很多矛盾。学会和爱人的情绪交流，逐渐让你在交流中感到舒服，随着交流的深入，身心也会变得更加健康，养生的目的也就完全可以实现了。