密切关注抑郁症，秋季吃这道菜，排出毒素，便秘，减肥回腰。

第一步:食材准备好后，我们先对购买的韭菜进行表面处理，将韭菜上的黄叶、老根清理干净，然后用清水冲洗几次。沥干水分后，将韭菜切成段，放在干净的盘子里。

第二步。此时，将虾清洗干净，洗净，放在一边，姜切成姜丝。

第三步:大火开后，等锅热了，先往锅里倒食用油。油温高后，将虾放入锅中，快速翻炒，放入姜片。有办法尝出来。

第四步。接下来把韭菜倒入锅中，快速翻炒两种食材，把韭菜炒死。

第五步，加入调料，将食材翻炒几下，味道好了就关火。

韭菜炒蚕蛹不是很简单吗？韭菜又香又好吃，吃起来特别细腻滋润。它散发出独特的气味，促进消化，刺激胃液。韭菜的价格很实惠，无论怎么搭配都很清爽。现在不是秋天。试试这道菜，既能补充营养，又有助于减肥。这是一道很好的减肥菜。

此外，河虾这种纯天然补钙食品也是缺钙人群不可错过的。它含有钙、氨基酸、蛋白质和其他营养物质。韭菜炒菜可以增强免疫力，减脂，帮你瘦腰，给身体补充营养，满足肠胃。多吃点就赢了。不要变胖。早吃早受益。