祛痘攻略|如何拯救自己的痘痘_推荐收藏

痤疮的类型

1.

痘痘发炎，会有轻微刺痛或发热，容易留下红色痘印。

2.囊肿

痤疮晚期，毛囊皮脂腺的慢性炎症，痤疮杆菌的过度繁殖，痤疮的恶化造成的。

脓包

潜伏炎症有红头，痘痘后期化脓，表面有黄白斑点，不建议挤出。

结节

多见于两颊，红色或暗红色皮肤的真皮受到一定程度的损伤，难以修复，呈球状隆起。

5.黑头粉刺

开放性痘痘，开口处有黑头，是油塞氧化形成的，挤出来会留下毛孔。

6.黑头粉刺

闭合性痤疮，黄白疙瘩，毛囊堵塞。

痤疮位置

1.发际线

化妆残留不干净导致的毛囊堵塞，或者角质堆积太厚。注意清洁

2.头

压力过大，经常熬夜，作息不规律，身体毒素堆积过多。注意休息，多喝水。

下巴长痘

一般会因为内分泌失调而出现痘痘。注意清洁，注意休息，不吃生冷食物。

4.鼻翼痘

胃火，消化不良，油脂分泌旺盛。少吃刺激性食物，多运动。

5.唇周痤疮

便秘或肠热，饮食过于辛辣刺激。调整饮食，多吃高纤维水果蔬菜。

6.脸颊痘

肝火肺火旺，血液解毒功能下降。多做有氧运动(慢跑，吃养肝润肺的食物)

饮食禁忌

1.咖啡

会导致黑色素沉淀和痘印，酒精会刺激痘痘加重症状。

2.辛辣食品

串串、麻辣烫、辣椒、花椒、勾香等。

3.油腻食物

炸鸡、膨化食品、鸡排、披萨等。，油腻会导致皮脂代谢紊乱。

对食物生气

羊肉、狗肉、黄、荔枝、桂圆等上火的食物会刺激皮肤分泌油脂。

5高脂肪食物

肥肉、猪肝、动物脑、奶油等。会加重内容物，导致痘痘生长的加重。

6高糖食物

含糖量高的巧克力、奶茶、蛋糕、甜点、冰淇淋、干果等会增加血糖负荷，从而刺激油脂分泌。

饮食禁忌

1.不要熬夜

保证充足的睡眠时间，每天尽量在23点前入睡。2.多运动。

促进新陈代谢和排毒，出汗是最健康的祛痘方式。3.尽量不要和好。

会造成毛孔堵塞，容易闷痘痘。

注意你的情绪

避免肝火过旺导致内分泌失调，保持心情愉快。5.经常更换枕套。

减少细菌端粒引起的痘痘。6.多喝水。

喝水可以促进排毒，平衡皮肤油水。7.痘痘少。

挤痘痘容易留下痘坑，手上细菌真的很多！8.清淡饮食

忌辛辣、高糖、油炸、刺激性、多毛等食物。

护肤建议

适度清洁

两个关键点

1.中度:痘痘会破坏皮肤屏障(角质层+皮脂膜)的结构。合理选择成分，有助于皮肤自我修复。2.中度:过度清洁会对痘痘肌皮肤造成二次伤害，所以要控制好清洁时间和次数。

及时消炎

持续恶化，同一位置反复长痘，都与炎症有关。做好消炎可以抑制痘痘的生长。

补水控油

一般痘痘肌油脂分泌会比较旺盛。做好控油可以减少油脂分泌，别忘了补水。

注意防晒

过多的紫外线会破坏皮肤屏障，削弱皮肤抵抗力，加重痘痘，对红黑痘印淡化有直接影响。优先考虑硬防晒。

注意:不要随便自己挤痘痘，可能会造成二次伤害，留下痘印或痘斑，尤其是面部的三角区域，挤压后容易导致炎症的扩散。