勇往直前和薄粗靠谱吗？
百科解析:这是敲胆囊的方法。
坐在床上把腿伸直，或者把脚放在小凳子上，用拳头捶大腿。从大腿外侧根部(屁股有窝的地方站起来)一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧到膝盖，敲下来一整块，算一组)。如果不耐烦，可以多敲，但要坚持。可以一天敲一两次，反正有空就敲。
网上宣传的功效:此运动主要针对刺激胆经，促使胆汁分泌，提高人体吸收能力，为人体造血系统提供充足的物质。因为敲胆经可以加速胆经的活动，将堆积在胆经上的垃圾排出大腿外，所以这个运动会直接减少臀部和大腿外的脂肪。
适合人群:适合“典型梨形身材”敲胆囊减肥。肉都堆在大腿和膝盖MM身上了；贪吃，喜欢甜食但是超级懒不运动，跑完100米就喘气的mm；上半身瘦下半身胖，运动减肥怕胸变小的mm；总之大腿脂肪和水分多的人。
网友吐槽:有人敲惊喜，有人敲疑问。
在百度搜索中，我们发现类似的敲胆详细“指南”比比皆是，强调“利用中医经络减肥原理”、“促进胆汁分泌，达到减肥效果”。《指南》上说，对穴位不太了解的人，不需要苛求，也不在乎穴位是否正确，更不在乎是否完全遵循经络线。他们只要敲大腿外胆经的经络，就“不白敲”，肯定有效果。
在一个减肥社区，网友称自己为大象腿，从来不敢穿短裙。她担心了n年的“大象腿”终于得救了。仅10天左右，她惊喜地发现自己的大腿围度减少了2~3cm，表示要表扬和感谢发明这种减肥方法的人。但有人怀疑这种自我评价是否客观。另外，这位网友在敲胆的过程中是否会有意识的采取一些辅助措施，比如加强锻炼，节食等。
微博里也有很多网友敲了几个月的胆，一点减肥效果都没有。比如网友“@地中海麦麦姐”就说这种方法“骗人”，说自己天天摔断腿，但还是又大又粗。另一位网友@张婷婷七月也有同感，他说他高中的一个同学没有每天减肥。
咨询热衷于减肥的朋友，说到敲胆经，很多人都听说过，其实也有很多人尝试过。大家都觉得这个方法不管有没有用，应该都是很安全的。但也有人敲掉了腿部的淤血，以为把胆经中积聚的毒素排出体外，从而达到疏通经络的目的。
中医经络理论不支持敲胆减肥的理论
敲胆囊能减肥吗？虽然临床应用经络理论指导减肥有一定的效果，并且受到了越来越多爱美人士的推崇，但是很多利用经络理论减肥的人在操作上却很牵强，采用了一些不合理的方法，有偷换中医概念的嫌疑。
从中医经络科学的角度来看，经络的“五脏六腑”和五脏六腑的疾病，都可以表现在相关的经络和穴位上。刺激经络和经络上的穴位，可以治疗经络及相关脏腑的疾病，称为“穴位疗法”。临床上针灸、艾灸、拔罐、按摩等与经络穴位相关的方法，都可以达到治疗疾病的目的。从理论上讲，敲打胆经和环跳、石丰、中都、夕阳关等穴位，也可以治疗与胆经有关的症状和疾病。
胆经是足少阳胆经的简称，是人体十二经脉之一。足少阳从头到脚，经过躯干侧部和下肢外侧。根据中医的经络理论，这条经络与胆囊有关，胆囊在肝的表里。它主要治疗的疾病包括头、胸胁、下肢外侧的疼痛和麻木，也有助于治疗口苦、疟疾、头晕和发热等症状。
拍打本身是一种对穴位的刺激方法，但是拍打胆经及其穴位对减肥没有直接作用，所以这种方式减肥并不靠谱。经络学说不支持敲胆减肥的说法。
有偷换车间经络减肥理论中概念的嫌疑
“经络穴位疗法是中医的有效方法，但需要系统准确地应用相关理论，操作得当。”庄主任提醒，虽然在临床上运用经络学说指导减肥是有效的，但很多人在操作中使用一些牵强附会、依附于自身的方法，没有合理的依据，有偷换中医概念的嫌疑。
敲胆经之类的“时尚饮食”，就是套用了中医“点穴治疗”的概念，有套有逻辑地说出来，很多人分不清真假，就容易信以为真。庄主任指出，要想通过穴位治疗疾病，需要做严格的辨证论治，但实际上，不仅大部分普通人不懂中医经络理论，就连一些对中医经络稍有了解的人，也不一定能区分不同人的证候，那么如何才能达到有效的治疗呢？
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穴位治疗操作不当的效果大大降低。
通过刺激经络穴位来帮助减肥，涉及的相关经络不仅仅是胆经，还包括胃经、脾经、三焦经等相关经络穴位。不同的人有不同的肥胖症状。比如胃火过旺的肥胖者，通常食欲很好，容易消化，口苦，舌红苔黄。可以取胃经上的穴位，清胃火；脾气虚弱的肥胖者表现为虚胖、皮肤苍白、面色苍白、说话懒言少动、舌淡苔白。可以选择脾经上的穴位健脾益气。这些都是有针对性的穴位减肥方法。如果分不清证型，选错了穴位，只是敲胆经，效果可想而知。
即使辨证分型、选穴正确，无论采用针刺、叩诊还是其他刺激方式，操作不当也会影响效果。比如针灸需要掌握一定的深度和角度，按摩需要掌握一定的力度。否则过重会造成局部损伤，过轻则起不到治疗作用。
敲击穴位时，一般来说，不应有局部皮下淤血。虽然中医已经用放血来治疗一些瘀血阻络、经络不通等疾病(如拔罐、刺血等)。)，不需要这样治疗肥胖，更不需要打皮下出血。建议需要减肥的人去正规医院治疗，确保安全有效。