吃什么水果催月经？

以下是一组常用的调理月经失调的食疗方法:

1。黑木耳红枣茶

木耳30克，红枣20枚，与木耳红枣同煮。每天1次，连续服务。功能补中，养血止血。主治:气虚月经过多。

2。浓茶红糖饮料

茶叶适量，红糖适量。煮一碗浓茶，去渣，溶红糖，喝。一天一次。清热调经的功能。适应症:经前过度。

3。山楂红糖饮料

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煮去渣，倒入红糖趁热喝。非孕妇可以服用几次，月经血也可以排出体外。活血调经的功能，主要针对月经失调的女性。

4。茴香酒

小茴香、青皮各15g，黄酒250g，将小茴香、青皮洗净，用酒浸泡3天，然后饮用。15-每次30g，一日两次。如果你不能忍受酒精，你可以用醋代替。疏肝理气。主治:月经不调，经色正常，月经不畅，乳房及小腹胀痛。

5。山楂红花酒

山楂30g，红花15g，白酒250g，在酒中浸泡1周。每次45 ~ 30克，一日两次，视酒量而定，不要醉。活血化瘀的功能。适应症:月经量少，紫黑色肿块，腹痛，血块排出后疼痛减轻。注意避免吃凉。

经期饮食的是非之辨

很多女性在月经来潮前会出现乳房胀痛、腹胀、下腹痛、乏力、抑郁、失眠等症状。如果能注意经期前和经期的饮食调理，就可以减少这些不适。

√正确

1，月经来潮前一周的饮食要清淡易消化有营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

2.月经来潮初期，女性往往会感到腰痛，也不会考虑饮食。这时，他们不妨多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、糯米粥等。

3、月经期吃营养丰富易消化的食物，有利于营养物质的补充。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。

4、月经期会流失一些血液。因此，月经后期需要补充含蛋白质、铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、奶类等。

x误差

1，女性在月经前应避免过咸的食物。因为过咸的食物会增加体内的盐分和水分储存，在月经来潮前，孕酮会增加，容易出现水肿和头痛。如果在月经前10天开始吃低盐食物，上述症状就不会出现。

2.很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、无精打采的情况，这是缺铁的表现。因为苏打水等饮料大多含有磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

3.月经前不要吃刺激性食物和辣椒，少吃脂肪、动物油和甜食。

4、辛辣生冷食物刺激性大，容易引起盆腔血管收缩而引起经血过少甚至突然停止。此外，烟酒等刺激性物质也会对月经产生一定的影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，就会出现痛经或月经失调。