女性贫血有什么偏方？
1，女性贫血有哪些偏方？
1.双红补血汤
材料:红薯500g，红枣10g，红糖适量。
制作方法:清水2000毫升再一起煮，红薯煮熟后再加红糖。
功效:红枣和红糖都有很好的补血作用，能安神养胃，对预防月经不调也有帮助。
2.当归红枣排骨
材料:排骨250g，枸杞红枣12片，当归4片。
制作方法:将排骨洗净剁成大块，焯水，与枸杞、红枣、当归、姜片一起放入锅中，用武火煮沸，再文火煨至排骨熟，加盐、鸡精调味即可。
功效:以上成分具有滋阴润燥、美容护肤的功效。除了补血，它们还有防止皮肤干燥和皮肤瘙痒的作用。
3.黑糯米血粥
材料:黑糯米100g，桂圆、红枣各适量，山药30g。
制作方法:黑糯米淘洗干净，桂圆、红枣、山药洗净一起放入锅中，加适量水煮成粥食用。
功效:黑糯米、红枣补血效果好，山药也有助于增强益气养血的功效。桂圆有助于促进血液循环，但是因为不容易消化，所以尽量一次滴7~8颗桂圆。
2.女性贫血的原因有哪些？
1，铁供不应求。
女性的生长发育和各种生命活动比男性需要更多的血液，特别是在35岁之前，她们的新陈代谢比较旺盛，对铁的需求远远超过一般需求。如果他们不注意增加营养，及时补铁，就容易发生缺铁性贫血。
2.月经期间的慢性失血
最新研究表明，月经过多是导致贫血和缺铁的重要原因，往往会使女性血液“入不敷出”。正常月经持续24-35天，月经期持续2-7天，平均月经量20-60 ml。医学上讲，每次月经量超过80 ml，出血时间超过7天，就认为是月经过多。
3、饮食不当导致缺铁。
贫血和饮食有很大关系。由于气候变化，比如现在的阴雨天气和生理条件，有些人会食欲不佳，或者偏爱一些适合自己胃口的食物。虽然中国人的饮食结构越来越西化，但仍以植物性食物为主，多酚类等一些物质会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往，必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。
4.盲目减肥
现代人对身材的要求越来越高，女性对铁的需求已经很高了。但如果他们为了追求苗条的身材而盲目减肥，饮食控制不当，少吃含铁丰富的食物，甚至挑食、偏食，就很容易引起贫血。
5.喝太多的茶和咖啡
咖啡含有一定的营养成分，茶也是很好的保健品，但要适量饮用，否则会过犹不及。咖啡中含有一种叫石炭酸的化合物，会阻碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不适合喝茶。浓茶中的鞣酸与铁结合也会形成不溶物，使铁随粪便排出。女性经期应避免喝咖啡和茶。
6、素食，水果当正餐。
生活中，很多白领都紧跟时尚。为了保持身材，不吃肉，他们每天都以水果餐为生。专家表示，不吃肉或只吃水果很难保证充足的铁摄入量。虽然有些蔬菜含铁，但不如肉多。同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸以及大量的膳食纤维也会影响铁的吸收，吸收率只有肉类的十分之一。
平时多吃水果确实有利于保持无机盐，但是水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜水果为主食，非常容易引起贫血。