早春养生食谱往往简单到养肝。

将菊花洗净，放入砂锅中，注入清水，将菊花放入汤中炒熟。将糯米淘洗干净，加入菊花汤，烧开，煮45分钟左右，加入适量白糖拌匀即可食用。功效:泻肝火，清胃，益五脏，调四肢，养肝血。可防治肝热头痛、肝炎目赤、头晕耳鸣，长期服用有放松四肢、聪耳明目、提神醒脑的功效。