长期喝白开水和长期喝茶的人相比，谁更健康？医生给出了答案。
现在大家的保健意识都很强，很多人都加入了保健队伍。很多具有保健功效的保健茶也出现在我们的视野中。这些保健茶的出现，为一些爱茶不爱水的人提供了更多的选择。
那么这个时候问题来了。对于长期喝白开水的人来说，谁会比长期喝茶的人更健康？针对这种说法，医生也给出了准确的回答。让我们一起来看看吧。
白开水虽然味道平淡，但如果每天坚持喝，可能会得到以下四个好处:
抵御疾病的能力增强了。
身体摄入充足的水分，有助于提高肾脏和肝脏的解毒功能，使体内毒素及时排出，有效提高抗病能力和免疫力。
所以，对于每天坚持喝白开水的人来说，身体的抗病能力会更强，更健康。
心脑血管疾病更健康。
《美国流行病学杂志》指出，每天喝五杯以上白开水的人比每天喝不到两杯的人死于心脏病的可能性至少低40%。
之所以会有这么大的差距，是因为水进入体内后，只需要20秒就能到达血液，使得血液粘度更低，从而保证了心脑血管的健康问题。
新陈代谢加快。
发表在美国《健康与健身革命》上的一项研究指出，早上起床后喝500毫升左右的白开水，可以使你的新陈代谢提高24%左右。
也有很多数据研究表明，如果能坚持每天多喝白开水，新陈代谢会加快。
此外，《中国食品安全报》还给出喝白开水的最佳时间，指出喝白开水有两个最佳时间，即清晨和睡前。
因为睡觉时体内的水分会通过出汗和呼吸不断流失，很容易出现血液黏稠度上升的问题，还会诱发心脑血管疾病。
因此，睡前喝一杯白开水可以在一定程度上预防心梗、中风等心脑血管疾病的发生。
尤其是患有高血压、糖尿病、前列腺增生等疾病的患者，睡前适当喝一些白开水，但也要注意不要大量饮用。
原来白开水能给身体带来这么多好处。喝茶会给身体带来什么样的影响？
如今，有各种各样的茶。我们通常喝红茶、绿茶和花茶。茶中含有丰富的咖啡因，可以使脑细胞保持活跃，使人保持清醒，所以很多人通常更喜欢喝茶。
茶叶对于身体的代谢效率有一定的好处，同时可以缓解身体的疲劳。茶叶中含有的茶多酚对血脂和血压有一定的调节作用。
喝茶可以帮助人们远离血管硬化，降低心脑血管疾病的风险，所以喝茶有一定的保健作用。而且茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可以加快人体对氧气的吸收，帮助清理血管垃圾，保持血管的清洁和弹性。
此外，茶叶还有一定的抗氧化作用。如果女性经常喝茶，可以帮助延缓衰老，而如果男性经常喝茶，还可以加速酒精代谢，有助于降低宿醉的风险。
既然喝茶喝水能给我们的健康带来好处，那么谁会更健康呢？
关于喝白开水和喝茶，其实两者都是很健康的习惯。没办法说谁更健康。毕竟影响健康的因素太多了。
白开水是日常生活中最常见、最普通的饮料。很多人更喜欢喝白开水，茶是一种天然诱人的饮料，也适合我们所有人。
细节还是要因人而异，看自己的身体状况和个人喜好，可以自由选择。不管是喝白开水还是茶水，喝的时候都要多注意，掌握正确的引用规则，不要伤害身体。
不要经常喝浓茶。
虽然有些产品确实是浓茶，但是为了身体健康，尽量不要喝浓茶。
浓茶中含有较高的茶碱，会使神经更加兴奋，尤其是一些心脑血管疾病患者，喝浓茶后会感到不适。而且经常喝浓茶也容易骨质疏松，对老年人非常不利。
避免饮用太热或太冷的开水。
喝太烫的水会损伤口腔和食道的黏膜，长期喝太烫的水会导致口腔和食道癌。
另外，不要喝太凉的水。长时间喝太凉的白开水会引起胃功能紊乱，导致呕吐和腹泻。