女性按摩哪些部位可以延缓衰老？女性按摩哪个部位可以延缓衰老？
首先，按摩部分
1，脚底
脚底有很多与人体健康相关的穴位，多达70多个，脚上也有六经起止。脚与大脑和心脏密切相关，起着平衡人体各器官的作用。因此，脚被称为人类的“第二心脏”。
经常按摩脚底，足底按摩，激活脚底血气，多散步或踩鹅卵石，用温水泡脚等。都有助于促进脚和腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身益寿的作用。
2、腋下
腋窝有淋巴结，汗腺多，毛细血管和神经丰富。可见腋窝是健身抗衰老的秘诀，经常按摩。
虽然有些人怕痒，但在腋下受到刺激后，会使人变大变小，同时促进血液循环，使各器官得到充分的氧气和营养物质的交换，对增强器官的功能有很大的作用。这种“腋窝运动”抗衰老特别有效。它每天按摩腋窝三次，每次五分钟。
3、胸
前胸的胸腺控制着人类免疫系统中最重要的免疫器官之一。经常揉搓、按摩前胸，可以增强自身免疫力，增强抗病、抗感染能力，起到一定的延缓衰老作用。
每天用手掌上下摩擦胸部并按摩至心窝穴位100-200次，具有抗病防身、消除疾病、延年益寿的作用。
4.脊柱
久坐的人经常会感到脊椎疼痛，这时候就要注意了。因为脊柱是滋养全身器官的区域，又是人体督脉经过的地方，一旦脊柱受伤，就会产生严重的后果。
脊柱两侧的经络与内脏关系密切。经常按摩脊柱，可以刺激经络畅通，促进血气运行，有效滋养全身各器官，起到抗衰老的作用。
二、按摩的注意事项
1，患有皮肤病和传染病的人在疾病传染期不能按摩，以免造成疾病的传播。
2、淋巴管炎、血友病，如果人接受按摩，很容易加重病情或引起皮下出血。
3、骨折、关节脱位早期严禁按摩。
4、严禁空腹、饱餐、酒后按摩。
三、如何延缓衰老的方法
1，喝水要熟练，喝水要足量。
水是人体的润滑剂。有滋润皮肤的作用。皮肤缺水，就会变得干燥，失去弹性，显得苍老。同时也是正常新陈代谢和生理活动的保证。注意喝水。当你早上醒来时，喝一杯水有助于唤醒你体内的皮肤和技能，有助于排除体内的毒素。
2.及时排毒。
在日常生活中，人体总会摄入或产生一些对人体健康有害的物质。这些物质在新陈代谢中不能被很好的排除，形成了堆积在人体内的垃圾。把这些垃圾留在体内，会严重影响身体健康。
3.坚持吃健康的早餐。
一顿营养丰富的早餐可以给人带来足够的能量来应对一天辛苦的工作，不吃早餐是非常有害的。不仅会伤胃，还会让你感到疲倦，头疼，长时间不吃早餐，皮肤干燥，容易起皱，容易引发肠胃疾病，尤其会加速衰老。所以提醒各位不重视早餐的人，正视早餐的重要性，吃饱了就吃好。早餐最好涵盖谷类、水果、乳制品等食物，以达到全面的营养效果。
4.定期做面部护肤。
但女人都爱美，再忙也要抽出时间做好“面子”工作。但是现代人的工作越来越忙，平时可能只会做一些基本的保养和清洁工作。然后别忘了定期做深层清洁工作。定期做面膜清洁护理，可以保持毛孔清洁，防止细菌感染，收缩毛孔。洗脸时要配合一定的按摩手法，洁面后做锁水面膜。
5.作息正常。
如今，越来越多的女性过着夜猫子的生活，尤其是在度假的时候。为了你的健康，边肖建议你尝试调整任何不健康的工作和睡眠方式。女性每天需要睡眠6 ~ 8小时才能消除皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节活动趋于正常，延缓皮肤衰老速度。美容觉的黄金时间是晚上11: 30到1: 30。这个时候不睡觉是一种浪费。所以为了你的美丽，请按时睡觉。同时，适当的午睡有助于恢复精力，消除上午工作的疲劳。睡眠越多越好。注意控制。
6.避免久坐。
现在白领由于工作原因，一般从早上坐到下班。久坐会导致下半身肥胖，走路血气不均。因此，建议每2小时散步一次。
女性如何延缓衰老？女性如何抗衰老？
7.彻底卸妆。
带着残妆睡觉，会让化妆品堵塞皮肤毛孔，导致汗液分泌紊乱，阻碍细胞呼吸，长时间会诱发痘痘，伤害脸部。所以卸妆一定要彻底，睡前要注意清洁皮肤。
8.养成良好的睡眠习惯。
睡觉不是躺着闭眼的事。睡眠是人体调节和恢复活力的重要组成部分。睡觉时养成健康的习惯也很重要。首先，请在睡觉前脱掉胸罩。如果穿着内衣睡觉，不仅会影响胸部的健康，还会压抑心脏和呼吸，使你无法在放松的状态下入睡，从而影响睡眠质量。不要扎头发睡觉，会对头皮造成压力，不健康的头皮会造成头皮屑和脱发。一般来说，睡觉通常有三种姿势:仰卧、侧卧、俯卧。对于女性来说，最好的睡姿是右侧卧。
9.做好胸部护理。
乳房是女性的第二性征，是女性最脆弱的部位，也是女人散发魅力的重要部位之一。25岁左右会逐渐出现衰老的迹象。只要每天从面部和护肤上抽出一些时间来护理乳房，就能拥有迷人的胸线和迷人的身材。胸部的保养从选择合适的内衣开始。好的内衣可以把你胸部的最高点往上提。其次，要注意按摩手法的正确性。不要用力揉搓，温柔对待乳房。
10，保持乐观开朗。
生活和工作中总有一些不如意的地方。不要因为每天遇到的“不顺心”而整天抑郁烦躁。保持平衡乐观的心态，可以最大限度的调动体内的激素，不仅可以延缓衰老，还可以提高身体的免疫力。
11，卵巢养护。
卵巢是分泌雌激素的重要内分泌器官。女性在雌激素的滋养下，皮肤光滑，骨骼挺拔，声音娇嫩，生活中有“性福”。有时候女性的衰老是因为卵巢早衰等原因造成的，所以卵巢的保养对女性来说尤为重要。
注意辐射。
目前大部分女性都是用电脑工作，电脑或手机发出的辐射会影响女性的皮肤和精神状态。所以你可以在电脑旁边放一些吸收辐射的植物，比如仙人掌，仙人掌，晚上注意手机不要放在睡觉的地方。
13，做好防晒。
信不信由你，这是真的。手上的皮肤和脸上的皮肤一样受到太阳紫外线的伤害，对极端天气特别敏感。为了让自己的面部皮肤和手部皮肤更年轻，不暴露年龄，在寒冷的季节一定要戴上手套，做好防晒工作。想要更好的保护皮肤，需要在脸上涂抹至少三分之二勺的防晒霜，而且不要用手指拍打脸部，否则会把防晒霜擦掉。
14，注意各种营养素的摄入。
首先你要注意蛋白质的摄入，蛋白质可以保证你的活力，保证各种生命活动有条不紊的进行。能降低血压，缓冲贫血，促进抗体合成，预防感冒，增强肝脾功能。常见的富含蛋白质的食物有:鸡蛋、鱼、牛奶及乳制品、坚果、豆类等。
以上介绍了身体部位的按摩告别衰老以及其他延缓衰老的方法。希望对各位爱美的女士有所帮助。