女性保养有哪些常见的误区？
1，美容保养常见误区
误区一:牙齿刷得越白，牙齿变质越快。
如果你用含有漂白剂的牙膏刷牙，你的牙齿会受到损害。
正确:
这种说法你听多了之后，或多或少都会受到影响。真相是:有增亮效果的牙膏不会损伤牙齿，日常刷牙可以放心使用。因为这种牙膏中含有的白色色素不仅可以彻底刷牙，还可以保护牙齿的质量。
然而，用于吸烟者的牙膏含有去污颗粒。刷牙时用力过猛，会对牙齿表面造成一定的损伤。应该慎用，少用。最好和一般牙膏交替使用。
误区2:定期修剪会让你的头发浓密美丽。
头发要定期剪，这样才能长出漂亮浓密的头发。
正确:
你真的相信你一周去一次发廊吗？但遗憾的是，你会发现，你的头发并没有因此而变得更浓密。
其实头部的生长有快有慢，并不受外界因素的影响。关键是发根，发根只负责头发生长。无论你修剪多少次头发，都不能刺激和促进头发生长的速度。
误区三:橘皮组织都是因为超重。
所有超重，大腿粗的女性都会患上橘皮组织。
正确:
这是错误的，因为橘皮组织的成因不是体重，而是结缔组织的松弛。结缔组织功能弱是遗传的，女性的结缔组织会随着年龄的增长自动变得松弛。
误区4:睫毛膏会弄断睫毛
睫毛膏会弄断睫毛吗？谁的睫毛膏涂得太勤太浓，谁的睫毛就会越来越细！
正确:
这是完全错误的观点。最新睫毛膏含有高营养护理蛋白，能保护极度敏感的睫毛。但是如果晚上经常忘记卸妆，睫毛肯定会受损。
误解5:指甲油中的化学物质会损害指甲。
指甲油是一种含有有毒化学物质的化妆品，会对指甲造成伤害。
正确:
的确，以前是这样的。但现在化妆品制造商君已经做出了回应，在指甲油中添加蛋白质和丙烯酸来保护指甲。
其实伤指甲的不是指甲油，而是洗甲水。所以要慎重选择洗甲水，一定要注意是否含有保护指甲的物质。
误区六:油性皮肤要勤洗脸。
油性皮肤秦英洗脸。
正确:
油性皮肤的人，平时经常蒙着“油光”，很不雅观。很多人听了这个流行的美容神话，真的认为对付“油光”脸的唯一妙法就是勤洗脸。但其实这样做的结果恰恰相反:皮肤越洗越干，油脂分泌越旺盛。
油性皮肤的人一天只需要洗两次脸。早晚使用无皂洗面奶清洁皮肤，然后涂抹无脂日霜。情况严重的，建议使用全套控油护肤品，效果会更显著。
误区七:直接用手挤出痘痘。
你脸上有很多痘痘，但是很丑。为了不引人注意，你往往一长出来，还没熟就把它们挤掉。
正确:
这是消除痘痘最常用的“神奇方法”，尤其是年轻女性。殊不知，这种挤压通常会给你带来意想不到的危险:痘痘会挤压到皮肤组织更深处，留下难看的疤痕。
千万不要用手指直接挤出痘痘！不如先在脸上洗个蒸气浴，然后用纸巾把手指包起来，轻轻把痘痘压出来。
误区八:天天洗头容易受风。
不能天天洗头，这样会容易头疼，头发会变油。
正确:
其实每天洗头并不会让头皮出油更严重。很多秃顶的人在洗头的时候害怕掉头发，但是又不敢经常洗头。相反，头皮上的毛囊会因为油脂过多而过早萎缩，导致毛发生长。
以前由于保暖设备差，没有快速吹风机，洗完头发无法快速吹干，容易造成头部血管收缩引起的头痛；但是现代吹风机设备齐全，连中医都建议孕妇坐月子要洗头。
误区9:多吃水果蔬菜，远离医生。
很多人听说多吃水果蔬菜有益健康，或者因为怕胖而完全拒绝吃肉，只吃蔬菜或水果。有些人甚至一起床就喝一大杯蔬菜水果熬制的精制汤或麦秸苗汁。
正确:
事实上，这不仅无益，而且有害健康。目前发现很多人蔬菜水果摄入过多，导致高钾血症心律失常，甚至出现致命病例。
蔬菜水果含高钾低钠，对于吃太咸的现代人来说，可以减少钠的摄入，有助于控制血压。很多人不知道自己的肾功能已经降低了。吃太多的水果和蔬菜导致肾脏无法及时排除钾离子，导致心律不齐和急性肾衰竭的风险。
此外，中医还有一些养生误区。让我们看看你需要纠正什么。
1，老了才养
很多人认为保健是老年人的事，年轻的时候不需要保健。其实保健要从娃娃抓起，就像机器要从新时代开始保养一样。一旦部位受损，养生就来不及了，效果会大打折扣。
2.只有生病时才治疗
很多人直到生病才体检。其实保健要以预防为主，平时要定期检查保养。
3.饿了就吃
很多人不吃早餐或者不按时吃饭，是因为不饿。生理学告诉我们，食物经过4？5小时后会完全清空。当你觉得饿的时候，胃液已经开始消化胃黏膜了。如果长期这样下去，很容易引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律，营养均衡，是养生保健必不可少的物质基础。
4.只有当你口渴的时候才喝水
平时不喝水，渴了才喝水，这是很多人的习惯。其实水对人体新陈代谢的作用比食物更重要。感觉口渴，说明身体在一定程度上缺水。临床上发现，经常不喝水的人比有喝水习惯的人患便秘和泌尿系统结石的概率更高。
5.只有在你着急的时候。
很多人没有定时排便的习惯，甚至觉得莫名其妙，宁愿憋着，对健康危害极大。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱充盈过度，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，导致自我中毒。
6.直到你累了才休息
累了之后休息是很多人的习惯。其实累是一种身体疲劳的感觉，来不及休息。我们要养成不累就休息的习惯，不要过度透支体力和脑力。
2.如何保持健康和美丽
帮助皮肤排毒，建议你平时补充维生素和氨基酸，所以蜂蜜是比较合适的食物，还可以预防心血管疾病。蜂蜜还富含糖分，补充营养。空腹服用蜂蜜水可以加速机体肠道代谢，及时排除毒素，但蜂蜜不宜用热水冲泡，以免影响其营养结构。
要排除体内毒素，还要注意补充丰富的维生素c，一般建议可以通过水果、蔬菜等食物来补充。如果体内某种维生素严重缺乏，比如维生素C，可以服用一些维生素C片，为皮肤提供营养。还能起到美白排毒的作用，防止黑色素的形成。
要排除毒素，还要注意多吃红薯，也就是我们常说的地瓜，因为这些食物含有丰富的纤维素，可以将肠道内的废物排出体外，润肠通便。而且这种根类食物也有一定的保健作用，可以考虑吃蒸红薯和红薯粥，预防肠癌的发生。
专家表示:有些朋友喜欢喝冷牛奶来刺激肠道运动，提供乳糖。但是有些朋友喝了冷牛奶后可能会肠胃不适，肚子痛。建议你根据自己的身体状况选择合适的排毒方法！