是什么原因导致老人掉头发？
1，老年人脱发的原因是饮食太油腻刺激食物。
人老了，口味会更重，往往太甜、太咸、太辣。这些食物会导致头皮油脂分泌过多，损伤头皮和头发，导致脱发。
2.老年人脱发引起的肾虚。
老年人容易血虚、血热、肾虚，肾虚、血热会导致白发、脱发。主要原因是毛囊没有足够的营养，导致脱发。所以在平时，老年朋友要多吃补肾的食物。
3.老年人脱发引起的睡眠问题。
老年人睡眠不太好。他们经常晚上辗转反侧，第二天却很早就醒了。他们也是白天睡觉突然醒来，看起来很无精打采。这种情况属于亚健康，需要年长的朋友多运动。严重的话要去医院检查身体是否缺少某些元素。
4.老年人脱发引起的身体问题。
随着时间的推移，被带走的不仅仅是年龄数量的变化，对身体的影响也是非常巨大的。头发本身有一定的生命周期，分为生长期、衰退期、休眠期三个阶段。头发长到一定阶段，就会脱落。另外，随着年龄的增长，身体会逐渐衰退，身体的功能也大不如前。头发所需的营养不能及时供给或供给不足，容易导致脱发的增加，身体的衰退也会对黑色素的产生产生一定的影响，导致头发变白。
5.老年人脱发原因的心理问题。
日常生活中常见的愤怒、急躁、恐惧、紧张等心理状态都会对头发产生一些影响。此外，人进入更年期后，通常会变得更加紧张，对日常生活中的一些事情更加敏感，容易发脾气，精神紧张，不能很好地放松，这对血液循环和头发的营养供应都会产生影响，对头发的正常生长非常不利。所以在日常生活中要尽量保持平和的心态，不要因为一件小事而生气。
老年人掉头发怎么办？
补碘
头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
多吃蔬菜，防止便秘。
我们应该坚持一年四季多吃谷物和水果。如果减少蔬菜的摄入，容易导致便秘和“脏血”，影响头发的质量。如果得了痔疮，会加速头顶的脱发。
补充植物蛋白
对于头发干燥、毛尖开裂的患者，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物，补充头发所需的植物蛋白。
补铁
经常脱发的人往往缺铁。因此，可以经常吃一些富含铁的食物，如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
血液中酸性毒素的存在是脱发发黄的因素之一。而酸毒素多是由于身心疲劳和长期过量食用纯糖和脂肪类食物，使机体代谢产生酸毒素。特别是经常食用肝脏、肉类、洋葱等食物，会导致血液中酸性毒素过多，宜少吃。
按摩头部
老年人应该每天按摩头部，经常按摩头部有助于促进头部血液循环，从而改善脱发症状。洗发或梳头时可以做按摩。可以用梳子(最好是黄杨木梳子)左右轻轻梳理几分钟头发，促进头部血液循环。
老人吃什么保护头发？
1，红薯
红薯中含有大量的胡萝卜素，在人体内会自动转化为维生素A，有利于皮肤和头发健康。其他富含胡萝卜素的食物包括胡萝卜、芒果、南瓜和杏。
2.核桃
核桃是一种富含omega-3脂肪酸的坚果，富含维生素H和维生素E，有助于保护细胞DNA不受损伤，保持头发光泽亮丽。凉拌中可适当加入核桃油或碎核桃。
3、牡蛎
牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内的雄激素。雄激素水平低容易导致脱发，头发生长缓慢，头皮屑增多。富含锌的食物包括螃蟹、蛤蜊和瘦牛肉。
4.鲑
三文鱼中的蛋白质和维生素D有利于增强发质，三文鱼中的omega-3脂肪酸对头发的重要性不亚于水对人体的重要性。脂肪酸有益于头皮细胞健康，可防止头皮和头发干燥。
5.蛋
鸡蛋不仅含有丰富的有利于头发生长和头皮健康的维生素H，还含有大量的蛋白质和锌、硒、硫、铁等四种关键微量元素。其中铁元素尤为重要，有助于为毛囊提供更多的血氧，促进毛发生长。除了鸡蛋，吃瘦猪肉和牛肉也有助于补铁。