有什么简单的可以当午餐的食物吗？

家常菜炒菜简单易做。

材料:

豆类、培根、大蒜适量

练习:

1，把豆子挑好，飞一点，把腊肉切成小块备用；

2.在热油锅里把大蒜炒一下，然后把腊肉炒到透明，再把豆角和一些水炒一下，最后把腊肉一起炒一下，加一些盐和鸡精调一下味道。

小贴士:

培根和豆子分开炒，因为你不想让这两样东西的味道太浓。想方便的人可以不铲腊肉一起炒豆子，但是豆子一定要煮熟。

西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋简介:

这个星期我做的食物少了，所以我不想做什么特别的事情。我用了家里所有的东西。周末的时候，我把冰箱收拾了一下，里里外外都很干净。冰柜无霜，冰柜里空间很大，可以买新鲜的东西储藏。先来点家常菜吧~西红柿鸡蛋~放点番茄酱调味，因为我觉得我这次买的西红柿不够酸，所以吃起来不沉。

材料:

5个鸡蛋，2个西红柿，洋葱，油，盐和糖。

练习:

1.材料如下。放点小葱就有颜色了~

2.步骤很简单。先把鸡蛋打散，再拿出来和西红柿、调料一起炒。

3.最后加入鸡蛋翻炒，出锅前放洋葱。

小贴士:

1.放洋葱就可以马上下厨啦~

2.番茄酱的味道比较重，糖要适中，和番茄酱的味道刚刚好~

青蒜炒猪肝

青蒜炒猪肝；

材料:猪肝200克，青蒜100克，调料:香油10克，醋10克，酱油5克，豌豆淀粉15克，盐2克，白糖10克，料酒10克，味精2克。

练习:

1.在淀粉中加入一些水，搅拌均匀成30克左右的水淀粉备用；

2.猪肝去筋膜，切成柳叶，放入盘中，用20克水淀粉糊；

3.青蒜洗净，拍松，用反刀切段；

4.将炒锅放在大火上，放入花生油，烧至半熟，放入猪肝，用筷子摊平，变灰时捞出沥干油；

5.将原锅中的油留在火上，将青蒜煸炒，加入料酒、酱油、精盐、糖、味精，倒入猪肝，用水淀粉勾芡；

6.倒入醋和香油，翻炒均匀，装盘即可。

炒土豆丝

炒土豆丝简介；

口感醇厚咸鲜滑，质地嫩滑，清淡平和，四季皆宜。

材料:

材料:土豆(黄皮)300克，

辅料:葱白5克，

调料:盐6g，味精2g，醋3g，亚麻籽油2g，花生油8g。

练习:

1.大葱洗净切丝备用；将土豆去皮，洗净，切成粗细长短均匀的细丝，放入大碗中，在水中浸泡一会儿，然后取出，滤水。

2.将炒锅放在火上，加热，注入花生油。油温四成时，放入土豆丝翻炒两次，然后放入醋，再放入精盐、味精、葱油、花椒油、葱白翻炒至成熟。

黄瓜炒鸡蛋:最简单的家常菜简介；

黄瓜炒鸡蛋:最简单的家常菜。我家每年夏天经常做这道菜，这里的人也经常做这道菜。我们称之为当地特产。呵呵，看来黄瓜要炒鸡蛋，韭菜要炒页面了。那天我像往常一样炒完菜后，老公说，你不是在拍照吧？嘿，这有什么好的？总是很简单。但他的话提醒了我。事实上，生活很简单。

材料:

黄瓜400g，鸡蛋2个，胡萝卜20g，调料1茶匙盐(5g)，料酒5g，香油2茶匙(10ml)。

练习:

1，准备材料

2.把鸡蛋打在碗里，搅拌均匀。将黄瓜和胡萝卜切片。

3.锅里放油，倒入鸡蛋，搅拌成块。

4.倒入黄瓜和胡萝卜片。

5、加入适量盐炒至熟，锅内倒入香油。

【家常食谱】家常炒菜食谱蕨菜丝的做法。

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【家常菜谱】家常西芹黄花炒肉丝

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【家常菜谱】家常炒菜菜谱西兰花炒牛肉

家常炒菜食谱西兰花炒牛肉原料:牛霖肉400g、西兰花1朵大花、西兰花1根调料:料酒1/2汤匙、酱油2汤匙、盐1茶匙、淀粉2汤匙、五香粉1/2茶匙。2.牛肉片料酒，1大勺酱油，1/2小勺盐，五香。...

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【家常食谱】家常油炸食谱酱鱼

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芹菜炒鱿鱼

芹菜炒鱿鱼材料:

芹菜、胡萝卜、鱿鱼、葱姜、料酒、盐、糖。

练习:

1鱿鱼洗净切条，芹菜切条，胡萝卜切片，姜切丝，葱切段；

2锅中放入水、葱姜、料酒，烧开，将鱿鱼条焯水15秒，然后立即捞出，浸入冰水中；

3芹菜、胡萝卜放入沸水中浸泡半分钟，然后取出放入冰水中浸泡；

4锅热后，倒入油。油四成热时，放入姜丝炒香；

5加入鱿鱼、芹菜、胡萝卜，翻炒10秒，加盐、糖调味，翻炒几下即可食用。

清炒芦笋虾

清炒芦笋虾材料:

鲜虾、芦笋、盐、料酒、淀粉、姜、葱。

练习:

1.虾洗净后放入冰箱速冻半小时。取出去壳的虾，去掉虾肠(把虾壳留在尾部最后一段)。

2.用少许盐、料酒、淀粉腌制去皮虾仁，冷藏十分钟。

3.芦笋浸泡洗净后，剥去老皮，斜切成段。

4.姜切丝，洋葱切丝。

5.炒锅烧热，放油，把姜丝和葱丝炒香，然后把姜丝和葱丝捞出扔掉。

6.在油锅里煸炒虾仁，直到它们变色。将芦笋炒一会儿，用少许盐调味。

小贴士:

1.很多人问我如何方便地剥活虾。我的方法是买活虾，放冰箱里扔半个小时再拿出来。这个时候你会发现虾壳比活蹦乱跳的时候容易剥多了。

2.很多人说芦笋不好吃。其实很简单。除了芦笋头上的嫩头，最好去掉下部的老皮，斜着切，保证嫩滑易入味。

芹菜炒牛肉

芹菜炒牛肉简介:

芹菜炒牛肉是一道简单易做的家常菜，但是味道鲜美，营养丰富，还能瘦身，简直是爱吃肉又想减肥的人的福音！芹菜炒牛肉怎么做？芹菜有一种特殊的香味，有安神开胃的作用，香味更浓。牛肉补脾胃，芹菜能促进食欲，降血压，健脑，清肠通便，解毒消肿，活血。它还含有大量的粗纤维。一起吃，堪称黄金搭档。这道菜的制作，既要保证牛肉的爽滑，又要保证芹菜的香脆。所以最好用滑炒牛肉的方法，变色时捞出；芹菜则是用少许盐腌制一段时间。这样不仅可以让芹菜变得好吃，还可以去除芹菜中多余的水分，减少炒菜时间。

材料:

主料:牛肉、芹菜，配料:青红、花椒、蒜、姜，调料:酱油、淀粉、小苏打、料酒、干辣椒、食用油、香油。

练习:

1.牛肉。

2.把牛肉切片，和肉一起捣碎。这一步让炒出来的牛肉更滑嫩。

3.牛肉的纤维组织较粗，结缔组织多，应顺纹切成条状，横着切片，切断长纤维；不能顺着纤维组织切，否则尝不出味道，嚼起来也不会烂。

4.首先释放烟雾，与小苏打混合。

5.加入料酒和生粉。

6.有时间的话可以在拌肉的时候加点油腌制1-2小时，让油渗透到肉里面。在油锅里炸的时候，肉里面的油会因为膨胀而破坏肉的粗纤维，这样肉就会鲜嫩；如果没有时间，至少需要腌制15分钟。

7.我腌了大约两个小时

8.芹菜不容易入味，提前用盐腌一下，可以减少炒的时间。芹菜叶比芹菜茎含维生素多，所以除了一些老叶，尽可能保留芹菜叶。

9.因为煎的过程比较短，所以所有的食材都要准备好。

10.去他妈的辣椒。

11.锅里放食用油。七成热时加入牛肉。

12.一看到牛肉都变色了就把锅舀起来。

13.锅里留点油，翻炒食材。

14.加入青红椒翻炒两次(不要太久)。

15.加入芹菜。

16.加入牛肉。整个过程要有条不紊，这样才能做出芹菜炒牛肉好吃又嫩。侯侯:中火加热油，分牛肉片(主料)立即出锅，至变色。将青椒炒至近熟，然后倒入牛肉片，炒至入味，几十秒后即可上桌。上菜前撒上香油。

17.烹饪前撒上香油。

18.上菜。因为食用盐已经提前放好了，烹饪过程中不需要放任何食用盐。购买牛肉是第一个关键。牛肉的选择很多。老牛肉颜色深红，肉厚。嫩牛肉色泽浅红，坚实、薄而有弹性。

广东小吃——“酒辣鸡肠”介绍；

灵感来自“铁板烧粉场”，但是一般家庭没有这种厨具！想到鸡肠而不是“猪肠”！反正我爱死了！那种“强悍”的感觉！所以我做了这道菜！！！还不错，希望你喜欢...这道菜有个小排档！铁板烧感觉喜欢吃“水中鸡”的朋友不妨一试。

材料:

1、鲜鸡肠(1斤)、2、农村纯米酒2两(或适量)、3、蒜1小块(圬工)、4、大辣椒2个(块)、5、小辣椒2个(圬工)、6、盐65438+。

练习:

1，先把鸡肠洗干净(一般菜场的鸡摊会先倒着卖)洗几次水。

2.烧开一点水，把洗好的鸡肠放进去煮。当鸡肠稍微收缩后，捞起用冷冻水再洗一遍，然后堆成小块。

3、热锅，放蒜，花椒，盐，炒香，然后放鸡肠，翻炒一会儿，再放黄酒酱油(多小的酱油都会干水分)

4.盖上盖子，用中火煮三分钟。开盖，把大辣椒块炒一会儿。再掩护一分钟。最后撒上姜丝翻炒两遍即可食用。

小贴士:

喜欢辣的多放点辣椒，喜欢清淡的可以不放，因为大辣椒不辣。

辣角炒大肠

辣椒炒大肠材料:

材料:猪大肠500g，干辣椒100g(根据个人口味调整)，花椒20g(根据个人口味调整)，

辅料:姜片、蒜片、料酒、盐、酱油、糖、鸡精。

练习:

1.把买来的猪大肠洗干净:把买来的大肠放入盆中，加入一些面粉(多一点)、盐和一瓶啤酒，来回揉搓，直到大肠上的污垢被洗干净，然后放入水槽中，用流水冲洗大肠，直到大肠上的面粉干净为止。接下来在锅中放水，放入洗净的大肠中，然后加入料酒和姜片(为了去除大肠上的腥味)煮至沸腾(即飞水之意)，取出大肠；

2.将锅中的水重新沥干，放入姜片料酒，然后将大肠放入锅中，煮软凉后切成小块备用(图1)；

3.将干辣椒从中间切开切成两段，放入辣椒备用(图2)；

4.锅里放油，油温六层热时倒入大肠，放点盐，转中火慢慢翻炒至大肠干，然后过滤油取出备用(图3、4)；

5.将刚才油锅里的姜蒜切片翻炒，倒入准备好的辣椒和花椒，转中火翻炒至辣椒有点变色，然后倒入之前放好的大肠继续翻炒一会儿，再加入料酒、酱油、白糖、鸡精继续翻炒一会儿至辣椒变成暗红色，然后关火装盘。

爆炒鸡胗

爆炒鸡胗材料:

鸡胗120g，青椒10g，红椒10g，竹笋10g，调料:老干妈牛肉粉豆豉油5g，辣椒酱3g，盐3g，料酒5g，味精1g，葱2g，姜2g，胡椒粉2g。

练习:

1.鸡胗买来后，仔细反复清洗，用刀刮去内层残留的黄色杂质，再切成薄片。葱、姜切丝，青椒、红椒、竹笋切片。

2.鸡胗用少许盐、姜丝、料酒腌制30分钟。

3.在炒锅里加热基础油。七成热左右时，放入葱、姜、老干妈牛肉粉、豆豉油、胡椒粉调味，转大火，迅速倒入鸡胗、辣椒酱翻炒。

4.当鸡胗变色后，加入剁碎的青椒、红椒和竹笋，继续翻炒，最后加盐、味精和酱油，快速上色，然后出锅。

小贴士:

老干妈的牛肉末，豆豉油，辣椒酱，这两样本身都是咸的，少放点盐。

春季养生第一道菜——蛤肉炒韭菜简介:

经过漫长而寒冷的冬天，春天是万物复苏、阳气上升的季节。根据“天人相应”的原则，此时要特别注意保养人体的阳气。在春季的各种蔬菜中，韭菜是“养阳”美味，不仅具有调味、杀菌的功效，还具有温中、行气、益阳、化瘀、解毒的功效。春天，养肝为先，韭菜为温补肝肾之物。含有挥发性精油、硫化物等特殊成分，散发出独特的刺激性气味，有助于调理肝气，增进食欲，增强消化功能。所以民间有“韭菜为春先菜”的说法。而且春天的韭菜品质最好，色泽翠绿，香味浓郁。无论是馅料还是烹饪，都是新鲜美味，所以春天不妨多吃些韭菜，有助于强身健体。

材料:

韭菜，黄蛤，葱姜，料酒，盐。

练习:

1韭菜洗净切寸；

2锅中放入水和葱姜烧开，倒入蛤蜊，加入料酒，大火煮至蛤蜊开，捞出剥去蛤蜊皮；

3炒锅烧热后，倒入油。油烧热后，倒入韭菜和蛤蜊，快速翻炒。

4加盐调味，搅拌均匀。

小贴士:

韭菜要快炒，保持绿嫩。

黄鹂鸣柳——西兰花炒鸡蛋简介:

最近几天工作太多，过度劳累。4点左右饿晕了，只有一个人在喝白开水。可怜！回家后，米很快就喝光了一瓶果汁。在冰箱里搜寻时，她发现了一棵新鲜的西兰花，当即决定用“黄鹂鸣翠柳”犒劳自己。名字有诗意，菜自然好吃，因为累的人只要看到菜就觉得好吃。揭秘“黄鹂鸣翠柳”的真实身份:西兰花炒鸡蛋。

材料:

西兰花1，鸡蛋2个。

练习:

1.西兰花切成小树，用清水浸泡7-8分钟，清洗干净。

2.锅里的水烧开后，加入西兰花、油和盐，煮至软身。

3.将西兰花倒入冰水中冷却。这样做是为了保持蔬菜颜色鲜艳。

4.取出沥干水分。

5.打破鸡蛋，加入一些盐。

6.锅里的油加热到七成热，然后倒入蛋液，煎至固态，呈金黄色。

7.加入西兰花翻炒，加入胡椒粉和少许盐翻炒均匀。

小贴士:

这道菜大概需要10分钟，非常适合工作繁忙，需要补充营养的jjmm。

西兰花含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分居同类蔬菜之首，因此被誉为“蔬菜之冠”。

青椒炒牛肉

青椒炒牛肉简介；

短暂的周末休息后，我又开始努力工作了。会议，客户接待，回复询价，报价和打样。。。一切看似简单，做起来却很复杂。有时候，我整天忙得连喝水的时间都没有。周三之前不能按时下班回家，大部分时间都会加班。因此，他们通常会拖着疲惫的身体回家。回到家，他们基本上不想在厨房打架，只想快点做。今天上的青椒炒牛肉，省时省力，非常好吃。这是一道经典的家常菜。绝对是上班一族的首选。

材料:

黄瓜条、小葱、蒜片、姜片、牛尾肉、一个小辣椒、一个圆青椒、盐、酱油、蚝油、花生油、酱油。

练习:

1.牛肉洗净，切片，用适量的盐、生抽、老抽、蚝油、花生油腌制几分钟。

2.青椒洗净切片；小辣椒切成小圈；只洗葱白部分，切成3厘米左右长；压平一瓣大蒜；生姜去皮切片备用。

3.大热锅，倒入适量油，倒入七成辣椒、蒜片、姜片炒香，然后倒入腌制好的牛肉，快速翻炒至变色，捞起待用。

4.继续加少许油，倒入青椒，翻炒几下至略软，倒入牛肉，翻炒约1分钟，加盐调味，最后用生粉勾芡。

小贴士:

不得不说:

牛肉有很多纤维筋，一定要横着纤维线切开，切断筋，这样炸出来的肉才会嫩滑。炒牛肉最重要的是快，快，快！快速翻炒可以保证牛肉鲜嫩，时间过长，肉会变成柴火。牛肉的蛋白质很高，但是脂肪很低，所以如果想减肥，想吃营养的食物，吃牛肉是个不错的选择。

双花炒虾球——《富贵花开》简介:

春天来了，花儿开了。除了在家里种些花，还可以在饭桌上做些有花的菜相映成趣。这道菜白绿相间，搭配粉色的虾球，配上花瓣状的红洋葱，吸睛又刺激。

材料:

大虾450克、生粉1汤匙、料酒2茶匙、白胡椒粉1撮、盐1/4茶匙、花生油100毫升、姜10克、葱2条、红洋葱60克、盐1/4茶匙、西兰花200克。

练习:

1.将虾去壳，去掉泥肠，洗净，用纸巾拍干水分。用刀沿着虾背划一道浅浅的口子，但不要把它弄断。用生粉、料酒、胡椒粉和盐给虾肉调味。生姜切片，葱切成2厘米长的段，不带葱叶。洋葱被切成厚条。

2.茎花菜和西兰花，切成小花，洗净沥干。往蒸锅里加足够的水，扩大火势。水开后，将花菜和西兰花放入蒸锅，蒸3分钟后盛盘待用。

3.大火预热炒锅，倒入花生油，加热至八成热。放入姜片，翻炒30秒，放入小葱，翻炒30秒。加入虾，在油中炸2分钟，直到虾开花并卷成球，然后铲出。

4.原锅中留2汤匙油，放入洋葱，炒30秒。加入盐、西兰花和花椰菜，炒2分钟。倒入炸好的虾球，翻炒1分钟，让所有材料的风味融合，铲出装盘。

西葫芦炒猪肉片

西葫芦炒肉片材料:

又名美国南瓜、西瓜，是南瓜的一个品种。西葫芦因其皮薄肉厚、汁多肉素、馅多而深受人们喜爱。西葫芦具有清热利湿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的作用。可用于辅助治疗水肿、腹胀、烦渴、疮疡、肾炎、肝硬化和腹水。含有一种干扰素诱导剂，能刺激机体产生干扰素，提高免疫力，起到抗病毒和抗肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润肤的功效。

练习:

1，里脊肉切片，用酱油、料酒、水淀粉腌制十几分钟；

2.将西葫芦切片；

3.大蒜切碎；

4.锅内油热后，放入里脊肉片翻炒均匀至变色，捞出备用；

5、锅内热油，放入蒜末翻炒，放入西葫芦片，翻炒均匀后加入少许清汤或水翻炒至变软；

6.将肉片倒入锅中，翻炒后加入盐和鸡精调味。

桂花炒鸡蛋——家常炒菜料；

鸡蛋、黑木耳、青椒和青瓜

练习:

1 ..木耳洗净切成细丝，黄瓜去瓤切丝，青椒切丝，葱切寸，鸡蛋加些盐打散备用。

2.将鸡蛋放入热锅中，翻炒即可食用。

3.锅里放油，放入葱爆香，放入黑木耳小火翻炒至熟。

4.加入盐、料酒和糖，放入黄瓜丝和青椒丝略炒。

5.加入鸡蛋，搅拌均匀。撒上洋葱和鸡精。

小贴士:

舞蹈语言

1.我用的是市面上的黑木耳，没有的朋友可以干泡着用。

2.鸡蛋，青椒，黄瓜都是容易煮的材料，你应该把它们放在最后，以免被油炸。

3.木耳也可以先用开水焯一下，缩短炒制时间。

汤和小吃

荷花池小吃材料:

莲藕

练习:

制作步骤1:将白莲藕去皮，切成薄片，用清水浸泡；

2:胡萝卜切片，青椒切片，百合切片，泡发黑木耳；

3:烧开适量水，放入莲藕片焯水约1分钟，然后捞起凉水沥干备用；

4:如果锅热，加入少许油，放入胡萝卜片、青椒片、黑木耳、白果翻炒片刻；

5:倒入沥干的莲藕片，快速翻炒一会儿，加点盐调味；

6:关火，离开炉子，加入百合，搅拌均匀。

蒜蓉炒苦瓜简介:

清淡爽口

材料:

苦瓜一个，盐一茶匙，蒜一茶匙。

练习:

1籽苦瓜，洗净，切成薄片，准备大蒜。

2在锅里加热油。油热后，放入大蒜炒香。然后开大火，放入苦瓜快速翻炒，炒好后再放少许盐。

小贴士:

苦瓜可以先泡一下，去苦味。

番茄蘑菇炒茄子简介:

炒茄子和炒西红柿一起炒，双香带来美妙的口感。蘑菇不仅味道鲜美，还在这道菜里起到了味精的作用。

材料:

2汤匙橄榄油、50克洋葱、2瓣大蒜、1/8茶匙盐、300克茄子、4个白蘑菇、1茶匙橄榄油、200克番茄、1/2茶匙醋、2茶匙酱油和1茶匙糖。

练习:

1.在一个小碗里混合糖、酱油和醋，放在一边。洋葱切丝，大蒜切片。西红柿、茄子、蘑菇洗净，擦干水分，切成0.2厘米厚的薄片。

2.用中火预热炒锅。倒入2汤匙油，放入洋葱炒1分钟；加入大蒜，炒30秒；加入盐和茄子片翻炒2分钟，至茄子片边缘呈淡黄色。加入蘑菇片，煎1分钟。

3.把锅里的东西铲到锅边让中间空出来，放1茶匙油，放入番茄片，炒2分钟，直到香味出来。然后将茄子和蘑菇翻炒，再翻炒2分钟，让味道融合。

4.倒入糖醋调味汁，翻炒1分钟，铲出。

榨菜肉丝紫菜炒饭材料:

材料:粳米150g，鸡蛋1个，葱花10g，榨菜15g，肉丝35g，味精2g，植物油250cc，生粉2g，蛋清2g，盐和胡椒粉少许。

练习:

1，榨菜切丝。

2、紫菜切成细丝备用。

3.将肉丝放入容器中，用盐、蛋清和生粉上浆。

4.将油放入滑过油的热锅中，烧至四成热后，放入肉丝，油至熟，沥干。

5.加入芥菜丝翻炒片刻，捞出沥干油。

6.锅中留30cc油，加入打好的蛋液搅拌均匀，然后加入肉丝、芥菜丝、紫菜丝搅拌均匀。

7.加入米、盐、味精、胡椒粉翻炒出香味。

8.撒上葱花即可食用。

要点

1.炒菜时要保持榨菜的酥脆。

2、盐要放的适量。

花炸鱿鱼卷

西兰花炒鱿鱼卷材料:

材料:鱿鱼200克，西兰花200克。

食材:郫县豆瓣、盐、料酒、姜、蒜。

练习:

1.将鱿鱼去掉内脏软骨条(鱿鱼爪留作煎其他菜菜用)，洗净去掉红皮，斜着用刀划开。要用油卷起来，把油排掉。

2.西兰花洗净，换刀焯一下。

3、放底油，放入姜蒜爆香，郫县豆瓣，放入鱿鱼卷，煮料酒，放入西兰花翻炒，放入盐和鸡精，翻炒均匀。

小贴士:

去掉鱿鱼的红皮时，从上面有两小块的地方开始撕，甚至把那两小块连在一起撕，一整块就下来了。

懒洋葱炒鸡蛋

懒洋葱炒鸡蛋材料:

一个洋葱，两个鸡蛋，酱油和盐。

练习:

1，锅中倒入少许油。

2.将两个鸡蛋打散炒至变软，放入碗中备用。

3.来，加洋葱炒软，然后放鸡蛋。

4、倒入少许生抽和盐腌制三分钟左右。

家常菜简介@@简单炒生菜:

生菜含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，减少胆固醇的吸收，帮助消除多余的脂肪。而且生菜热量低，我们过年也吃很多油腻的食物。这个时候吃生菜是最好的。而生菜对于高血脂和肥胖患者来说是极好的选择。

材料:

生菜大蒜洋葱虾片

练习:

1)锅烧热，加入适量油，爆香葱、蒜、虾皮。

2)加入腌制好的肉片翻炒。

3)将洗好的生菜倒入锅中，快速翻炒。

4)加入适量调料，即可食用。