冬天喝什么可以健身？

用白菊花泡茶，能起到平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的作用。而且白菊花甘香，泡茶可以增强茶汤的香味，适口性好。

铸造

用薄荷泡茶，可以利用薄荷的薄荷脑和薄荷酮祛风清热，使茶感清凉，是清热利尿的良药。

西洋参

用西洋参切片泡茶，可以利用其味甘、凉的特点调节茶的口感，西洋参有很好的补阴虚的功效。这种西洋参茶往往具有益肺养胃、滋阴生津、清虚火、退烧的良好功效。

鳄鱼皮

用橘皮泡茶可以利用理气、化痰、止咳的功能。将橘皮泡在绿茶中，可以化痰、抗菌、消炎，所以对咳嗽多痰的人有好处。

五

桑菊茶

将桑叶10g、白菊花10g、甘草3g放入锅中，然后去渣去叶，加入少量白糖。

功效:能清热、清肺、润喉、清肝、明目，对风热感冒也有一定疗效。