喝蜂蜜水有什么好处？喝蜂蜜水的禁忌，丁老师说蜂蜜水。

1，保护心血管:

蜂蜜能扩张冠状动脉，营养心肌，改善心肌功能，调节血压。

用法:心脏病患者，每天服用蜂蜜50-140克，1-2个月内可改善病情。高血压的人，每天早晚喝一杯蜂蜜水，对身体也有好处。动脉硬化的人经常吃蜂蜜，可以保护血管，降低血压。

2、润肺止咳:

蜂蜜能润肺，有一定的止咳作用，常用于肺结核、气管炎的辅助治疗。

用法:体弱咳嗽的人常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、咽炎和哮喘。其中枇杷蜜的镇咳作用突出。

3、改善睡眠:

蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的镇痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统，促进睡眠。

用法:对于神经衰弱，每晚睡前一勺蜂蜜可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静作用更为突出。

4.抗疲劳:

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液状况。人疲劳时，服用蜂蜜15分钟，可明显消除疲劳症状。

用法:对于脑力劳动者和熬夜的人，服用蜂蜜水可以使他们精力充沛。运动员赛前15分钟服用蜂蜜有助于提高体能。

5、提高免疫力:

蜂蜜中含有多种酶和矿物质，协同作用后能提高人体免疫力。实验研究证明，给小鼠喂蜂蜜可以提高其免疫功能。

用法:蜂蜜在国外常用于治疗感冒和咽喉炎。方法是在一杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

二、蜂蜜水的禁忌:

蜂蜜水是一种健康又美丽的饮品，其香甜可口的味道深受女生的喜爱。蜂蜜水的好处数不胜数，但是喝的时候也需要注意一定的禁忌。到底有哪些？让我们找出答案。特别注意第三条规则！

1，蜂蜜水不能作为早上的第一杯水。

早上起床后，喝一杯水对我们的健康很有帮助。但是，也有人把这第一杯水当成蜂蜜水。事实上，如果把蜂蜜水作为早晨的第一杯水，不仅不能有效补充身体细胞的水分，还会降低体内排毒的功效，对身体不利。

2.睡前不要喝蜂蜜水。

很多人觉得睡前喝一杯蜂蜜水很好。事实上，睡前喝蜂蜜水会导致血糖迅速升高。因为蜂蜜水法，里面的糖分会转化成脂肪，所以很容易让我们的身体变胖，还有可能出现蛀牙。

3、空腹喝蜂蜜水容易引起胃溃疡。

喝蜂蜜水要注意，不要空腹喝。如果长期空腹喝蜂蜜水，会导致体内酸度增加。如果长期喝蜂蜜水，会导致胃酸过多，引起胃溃疡和十二指肠溃疡。

4.蜂蜜水不能高温冲泡。

冲泡蜂蜜水时，切记水温一般不要超过60℃。因为水温过高会使蜂蜜中的营养成分消失，影响口感。

5、蜂蜜克食物

如果长期喝蜂蜜水，要注意类似蜂蜜减肥法的食物。比如豆腐、韭菜都是不能加蜂蜜吃的食物，蜂蜜也不能用来做豆浆。

6.用金属杯很容易在蜂蜜水里下毒。

不要用金属杯冲泡蜂蜜水，因为蜂蜜呈酸性，与金属接触容易发生氧化反应，析出铁、铝、锌等游离金属元素，会导致蜂蜜颜色变黑。而且其有效成分被破坏，食用后可能引起腹痛、呕吐等中毒症状。

三、注意事项:

1.购买蜂蜜要注意产地，避开工农业发达地区，减少污染影响；

2.不要买有沉淀的蜂蜜。许多沉淀物的主要成分是蔗糖；

3.不适合和豆腐一起吃。豆腐味甘、咸、寒，能清热散血。和蜂蜜一起吃容易拉肚子。

4.不适合和韭菜一起吃。韭菜含有丰富的维生素C，容易被蜂蜜中的铜和铁氧化，失去作用。另外，蜂蜜可以通便，韭菜富含纤维素诱发腹泻，容易引起腹泻。

5.不要用开水饮用。蜂蜜富含酶、维生素和矿物质。如果用开水冲饮，不仅会保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏其营养成分。所以最好用不超过35℃的温水喝。

6.不要给一岁以下的婴儿喂蜂蜜。一些年轻的父母喜欢在婴儿喝的牛奶中加入蜂蜜。然而，国外科学家发现，一岁以下的婴儿食用蜂蜜和花粉制品可能会受到肉毒杆菌的污染，从而导致婴儿食物中毒。这是因为土壤和灰尘中往往含有被称为“肉毒杆菌”的细菌，蜜蜂在用花粉制蜜的过程中，可能会将被污染的花粉和蜂蜜带回蜂巢。少量的毒素会使婴儿中毒。严重者便秘先持续1至3周，然后出现弛缓性麻痹、哭闹无力、吸奶无力、呼吸困难。成年人因为抵抗力强，可以抑制肉毒杆菌的繁殖，所以不会中毒。