我是一名高三学生。我晚上睡得很晚。我应该怎么给胃排毒？吃水果可以吗？另外，解毒一个周期需要多久？

每天晚上9点到11点，是人体淋巴排毒的过程，免疫系统处于活跃状态。你应该静下心来，听听音乐，尽可能让自己保持安静。这样免疫系统就会顺利完成排毒工作，增加你的免疫力。

晚上11: 00到1: 00，肝脏开始解毒。你应该睡得很熟。不要熬夜。如果这个时候不睡觉，肝脏会很累，肯定受损。你必须注意。

65438+晚上0: 00 ~ 3: 00，是胆囊排毒的时间。这个时候你也要继续睡觉，这样有利于肝胆的排毒。

午夜到凌晨4点，是人的脊椎产生血液的时间。你必须睡得很沉。不要熬夜！

凌晨3点到5点，人的肺部开始排毒，平时咳嗽的人，这个时候会加重咳嗽。但是，你不应该立即服用咳嗽药。以免抑制肺部废物的快速排出。

到达

早上5点到7点，是人的大肠排毒的时间，也是你上厕所的最佳时间。如果没有大便，说明你有什么异常，需要去医院。检查有什么问题。

早上7点到9点，是人的小肠吸收大量营养的时候。在那之前，你应该吃早餐。否则你会缺一天营养。治病的人最好在6: 30前吃饭；身体健康的人可以在7: 30前吃东西。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，一定要养成每天吃早餐的好习惯，即使是9点以后。

吃苹果排毒的两种方法

一种是三天只吃苹果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠，苹果餐后第二天不暴饮暴食。

一个为期一周；1周怎么吃:从早上12开始，每两个小时吃一个苹果，吃五顿苹果餐。一周中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食。