生:为什么春天来了我身体不好？如何预防和治疗夜尿症？

夜间排尿是肾虚的症状。按照中医的观点，肾主藏精、水、气，是人体的大闸，与膀胱协调水、液的代谢平衡。夜尿多是因为肾气不足，影响膀胱功能，使排尿多。夜间阴强阳弱，肾气不足症状加重，夜尿多。中医所说的肾虚，表现为腰腿酸痛、夜尿频、失眠多梦、眼面部浮肿等。你晚上小便很多，这是肾虚的症状之一。平时要多参加户外活动，保持心情平静愉快，多吃含钙量高的食物，如山药、芡实、金银花、决明子等。这些都是中草药，没有副作用，比西药片健康多了。鱼汤，绿豆，这些平时吃的比较多。还有几点要提醒，睡前控制饮水，不要喝浓茶和咖啡；也保持愉快的心情，放松心情；晚饭少吃多喝水。尽量在晚餐前吃水果。