练八段锦排病反应女性练八段锦的好处

1练习八段锦排病反应腰疼八段锦会对全身经络产生影响，达到疏通经络的效果。有些长期不活动，处于亚健康状态的人，练八段锦后会腰疼，这是正常的，2-3天就会好。

练八段锦的时候需要配合呼吸，也叫内修呼吸法，可以帮助浊气的排出，通常是以屁的形式，所以练了八段锦之后屁会增多。

身体疲劳八段锦消耗的体能比较多，会让你的身体出汗。一般刚开始练的时候，最近几天会觉得体力不支，比较想睡觉。坚持锻炼一段时间后，身体会变好，身体会逐渐强壮起来。

2女性练八段锦的好处女性适当练习八段锦，有以下好处:

拉伸女性适当的运动可以帮助拉伸骨骼，减少长期久坐不运动的症状，防止骨骼老化。

促进血液循环练习时，八段锦会促进血液循环，打通经络，使身体出汗，有助于预防心血管和肝动脉硬化。

适当运动的女性可以通过出汗、放屁等方式排出体内毒素，调节身体的呼吸、神经、消化系统，从而起到强身健体的作用。

八段锦解毒效果好吗？有一定的效果。

八段锦虽然是一种比较好的排毒健身方法，但是并不能完全排出体内毒素。具体要根据医生的治疗和平时的饮食慢慢治愈。而且八段锦不适合体质较弱，有脊髓损伤的人，排毒的范围也比较小。

4八段锦什么时候适合练？一般建议早上练。

俗话说，一日之计在于晨，也就是适合练八段锦的时间。早上人体刚睡醒，精神饱满，运动更专注。适当的运动可以帮助疏通身体的血管，使身体温暖，对身体排毒的效果更明显。注意不要空腹运动，以免头晕目眩。