身体好的标准是什么？

健康不仅仅是传统意义上的不生病，它包括心理、生理和社会适应能力三个方面，其中社会适应能力取决于身体和心理素质。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础。良好的情绪状态能使生理机能处于最佳状态，否则会降低或破坏某些机能，从而引发疾病。

健康可以通过科学手段检测，比如查胆固醇、血压、葡萄糖等等。

世界卫生组织提出的健康指标非常直观。我们来看看这些标准。你见过几个？

现代人的健康意识存在一些误区；

无论是报纸，书籍，电视还是网络，朋友的介绍等等。，我研究一切与养生有关的东西，然后去做。我认为，如果我尝试所有已知的养生方法，我会非常健康！

有很多“听风就是雨”的盲从现象，主要和现在的保健品广告方式有关。

建议大家平时有目的的阅读一些健康信息，具备必要的常识，做出理性的判断，才不会被各种真假难辨的广告蒙蔽。

10健康意识误区:

1.永远买有机食品。

不要以为“有机”就等于“健康”。事实上，有机食品不仅价格昂贵，而且一些“有机”即食谷物的热量、脂肪和糖分都很高，还不如同类非有机产品。

2.睡眠不足。

你认为早上5点起床锻炼身体是个好习惯吗？让我们好好睡一觉。大量研究表明，充足的睡眠是保证健康的首要条件。

3.社交圈太窄。

你一个人住可能不会觉得不舒服，但是你应该和你的朋友交往。经常与他人接触对健康有益。

4.营养素中的迷信。

维生素等微量元素，并不是越多越好，过量补充这些东西可能有害。

5.接受不必要的体检。

“多”不一定好，医学检查也是如此，比如频繁的CT扫描，可能会让身体受到大量的辐射。

6.“恐惧症”。

不孕不代表健康。接触一定量的细菌会刺激免疫系统，完全无菌的环境可能是有害的。

7.忽略钠的摄入。

人们注重热量的摄入，避免饱和脂肪酸食物，却往往忽视钠的摄入。过量的钠摄入往往来自包装好的半成品食品和快餐。

8.结交不健康的朋友。

良好健康的生活习惯会互相传染，不良习惯也会传染。多和有健康生活习惯的朋友在一起，会让你过得更健康。

9.过度减肥。

有些人为了保持身材，拒绝各种肉类，饮食单一，对身体有害。建议饮食均衡，荤素搭配。

10.经常用互联网治病。

很多人从网上获取医学知识，因此认为自己比医生更了解自己的健康，容易延误病情。