春季养生需要注意什么？

1.调整饮食:春季气温升高，人体新陈代谢加快。要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜、水果和低脂易消化食物，避免暴饮暴食。

2.坚持锻炼:春天是一个适合户外运动的季节，比如慢跑、散步、打球等，可以增强身体免疫力，缓解压力，提高身体健康水平。

3.注意防病:春季是病毒和细菌容易传播的季节。要注意个人卫生，勤洗手，避免接触病人，加强锻炼，增强免疫力。

4.健康食品:春天有很多健康食品可以选择，比如新鲜的芦笋、西兰花、竹笋、菠菜等。多吃可以补充身体营养，增强身体免疫力。

5.注意情绪:春季气候变化大，天气多变，容易出现情绪波动。要注意身心健康，保持愉快的心情，避免过度疲劳。