情侣晚上怎么做运动？

行动一:

1.两个人背靠背坐着，背挺直。双腿分开与肩同宽，双脚勾住，双手垂在身体两侧。

2.保持臀部和背骨并拢，上身慢慢向前弯曲，直到自己的极限位置，停下来保持3-5次呼吸。

行动2:

1.两人面对面坐着，膝盖弯曲，一个腿内一个腿外，脚尖勾住对方小腿，臀部固定，双手抱胸，手肘碰到膝盖。

2.以脚勾住对方小腿为支撑点，两人同时后仰不着地，做仰卧起坐。重复15到30次。

行动3:

1.背靠背，手肘扣手肘，一人向前屈，另一人放松后仰。交替进行。

行动4:

1.a仰卧在健身球上，背部紧贴健身球，腹部收紧，双腿伸直。

2.双腿前后弓步。双手伸直，握住A的手。

情侣瑜伽是瘦身首选？

情侣瑜伽难度系数比较低，有些比较感性。情侣瑜伽考验的是身心的默契。在曼妙的音乐中，两个人一起呼吸，互相对视，互相扶持，沉思着回忆他们在一起的浪漫时光。想想真是太浪漫了！

骑车是情侣减肥最感性的运动。

骑自行车是一种放松的有氧运动。在阳光明媚的日子里，在浪漫的海边骑着自行车，让你感受阳光微风的洗涤和体育锻炼的节奏，让你心情愉悦。在这个过程中，情侣们一起努力挑战路上的风风雨雨，一起欢声笑语，那份甜蜜绝对是别人羡慕的。

慢跑是减肥最健康的情侣？

跑步已经成为人们健康生活的一种方式。慢跑强度低，但对体育锻炼有很好的效果，还能减掉多余的脂肪，塑造完美身材。在美好的清晨，带上你的他(她)出发，一起奔跑，一起流汗。

游泳最好的情侣瘦身运动是什么？

趁着暑气还在，我们和他(她)一起去游泳吧。游泳燃烧脂肪效率高，每小时消耗500~800卡路里，能有效减肥，美化身体曲线。水可以缓解肌肉疲劳，起到水疗的作用。当他们游累了，他们可以在水中享受一次“鸳鸯浴”，以增进感情。