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腹部刮痧的方法:

1.两腿分开站立，站直，收紧腹部。手持斯宾石刮痧板，沿肋骨下缘从腹部一侧向另一侧刮，直至下腹部。

2.从肋骨下缘往下刮，然后刮中间，最后刮小腹。从上到下，从左到右，再从右到左刮。力度要适中。不要划伤皮肤。来回刮20圈，身体微热。

3、选择早上起床后或晚上睡觉前刮，每天1-2次。睡前刮痧有利于早上排便。另外也可以边看电视边刮，时间控制在15分钟左右。

4、刮痧会使汗毛孔张开，邪气排出，津液消耗。刮痧后喝一杯热水，可以补充水分，促进新陈代谢，加快代谢产物的排泄。

希望我的回答能帮到你，也希望能被采纳！