排骨炖什么可以补血？

材料

材料:红小豆150克，排骨(大排骨)480克，

辅料:陈皮5克，

调料:盐3克。

工作方法

1.红豆、陈皮用水浸泡，洗净；

2.排骨用清水洗净，切碎；

3.用适量的水，小火煨至滚动；

4.加入红豆、排骨、陈皮，小火炖至红豆熟。加盐调味后即可食用。

技巧

健康贴士:

1.此汤健脾开胃，补血养颜；

2.普通人经常喝这种汤，可以补益身体，而且简单不燥，适合一家人喝。如血虚、贫血、面色苍白、头晕目眩、精神疲劳、失血等，就不要天真了。你可以做这道汤作为食疗。

3.红豆不仅能补血，还能消肿利尿。

这种汤是一种既经济又方便的滋补汤。

补血排骨汤做法二:玉米排骨汤

材料

排骨400g，玉米1，胡萝卜半根，醋1勺，料酒2勺，盐适量。

工作方法

1，玉米切小块，胡萝卜去皮切块；

2.将排骨清洗干净，放入沸水中焯一会，去除腥味和血水；

3.将焯水的排骨用清水冲洗干净，放入锅中；

4.锅中倒入足够的水，加入一些醋和料酒；

5.水被大火烧开后，继续煮几分钟，再放入玉米和胡萝卜；

6.继续用大火烧开，然后转小火1小时，最后加入适量盐调味。

补血排骨汤的做法三:荔枝红枣排骨汤

材料

排骨，荔枝，土豆，红枣，姜，盐。

工作方法

1.排骨洗净，放入沸水中焯2分钟，捞出备用。

2.再次烧开锅，放入排骨和姜大火煮10分钟，再小火炖1小时。

3.土豆去皮，洗净，切块，荔枝去皮，去核，红枣洗净。

4.加入土豆、荔枝、红枣煮开，小火炖30分钟。

5.加入少许盐调味

补血排骨汤做法四:红白萝卜排骨汤

材料

萝卜半个，胡萝卜2根，排骨1斤，姜4片，盐，酱油1勺，葱1根。

工作方法

1.排骨洗净切成3-4cm的段，放入高压锅中，加水，等排骨长到3cm左右时加盐和姜片。

2.水烧开后，捞出浮沫。试试汤的咸度，调整盐的量。盖上锅盖，蒸3分钟，关火。

3.将白萝卜和胡萝卜切成排骨一半大小的小方块，SAIC后在高压锅里煮3分钟。：

4.最后加入酱油和洋葱。