你认为什么是终极保健？

终极养生是追求自然之道，就是控制自己的生活节奏，从饮食、休息、情绪控制等方面达到一种自然的状态，而不是刻意追求什么，养生的效果，通过什么药物来控制自己的身体。

我们在作息上要做的是追求40，也就是四季的变化。太阳在春夏秋冬不同的时间升起和落下，所以我们的休息时间要有所调整，因为身体的休息是身体得到保养最关键的时候，也就是晚上睡觉的时候，肝脏和肾脏都在进行高强度的排毒活动，第二天才能正常工作。长时间熬夜，会毁了排毒过程，就算你身体比较聪明，你也给他。

注意均衡饮食。不需要刻意去吃一些保健品。人们吃全谷物。这是正常的生活。全谷物，水果和蔬菜，以及一些大米，肉类和鸡蛋构成了我们饮食的整体系统。如果你身体有这样的问题，比如高血压，那就要适当减少盐和蛋白质的摄入，但并不代表你完全不吃。

情绪的控制就是保持心情的平静。生活中必然会有各种意想不到的事情让我们觉得特别开心，特别难过，或者特别矛盾。这些情绪从养生的角度来看是不应该出现的。我们关注的是，事情顺其自然，他一定有解决的办法。我们找到了解决方案，并继续解决。如果它没有找到解决办法，它就寻求外界的帮助，在那里一直想也没用。