女性六大保健成分

女性朋友希望保持水灵灵的脸蛋，苗条的身材，健康的身体。水果是不可或缺的，而在所有水果中，苹果很受欢迎，一年四季都有，老少皆宜。女性朋友经常吃苹果，可以帮助美容养颜，通便，降低癌症疾病的风险，同时，有助于消化。苹果热量很低，不会给身体增加脂肪。

2.萝卜可以帮助女性降火、通便、补血。

萝卜很滋补，非常适合女性朋友在冬天滋补身体。萝卜热量低，纤维丰富，可以帮助身体通便。对减胃、补气血、降火等都有非常好的效果。女性朋友冬天可以来一份萝卜排骨汤，煎牛腩，都是很好的滋补食材。

3、蜂蜜可以帮助女性拉肚子、瘦腹。

蜂蜜有非常强的保健作用。可以帮助女性朋友通便，改善便秘，增强免疫力和抵抗力，有效保护肝脏，有助于促进睡眠。经常吃蜂蜜可以让女性朋友身体健康。最重要的是排出体内毒素，帮你减掉一个难看的小肚腩。

4.花生可以帮助女性滋补和抗衰老。

花生是女性朋友抗衰老的首选食物。花生含有丰富的维生素E，可以帮助女性朋友滋润皮肤，抗衰老。同时，花生还具有补血补气的功效。经常吃花生可以让女性朋友气血充盈，气色更好。所以，经常吃花生，可以帮助你养出好身材，好皮肤。

5.豆腐可以帮助女性皮肤补充钙质。

豆腐含有优质的植物蛋白和丰富的钙。女性朋友常吃豆腐，也可以帮助美容，补充钙和蛋白质。同时，用豆腐做面膜也是非常好的护肤选择。总之，女性朋友经常吃豆腐，有助于美容保健。

6.芝麻可以帮助女性补肾和抗衰老。

芝麻，尤其是黑芝麻，有非常好的补肾作用。它富含维生素E，也是女性朋友保护和滋润皮肤的好食物。女性朋友可以经常喝黑芝麻糊，有助于补肾润肤，可以起到很好的保健作用。