辅食|午餐营养搭配|一周无样品|带教程

土豆牛肉饭。

准备材料:大米、土豆、牛肉。

于是，菜剁碎，牛肉腌制切碎，锅里用电油煎人沫。加入土豆翻炒，加入适量的水将蔬菜煮熟。当水量只有原来的一半时，加入大米，搅拌均匀。

杂菜彩椒鸡肉面。

准备材料:面条、彩椒、鸡肉、菠菜、胡萝卜。

所以把蔬菜剁碎，鸡肉腌制切碎，锅里倒油，放入肉末翻炒，放入胡萝卜翻炒，放入彩椒翻炒，放入适量的水煮蔬菜，水只有原来一半的时候放入面条，煮好后撒上菠菜粉。

番茄牛肉烩饭。

准备食材:米饭，西红柿，牛肉。

将西红柿切十字开水，西红柿去皮切末，牛肉腌制切末，锅内倒油，放入肉末翻炒片刻，将锅内剩余的油煮熟，放入西红柿末，加入适量清水煮菜，加入备用肉末，水到一半时，放入米饭拌匀。

胡萝卜鲜虾蘑菇粥。

准备材料:大米、胡萝卜、香菇、鲜虾。

将鲜虾去皮，去虾仁，腌制切碎，蔬菜切碎，锅中倒油，放入虾仁翻炒蔬菜，将虾仁、胡萝卜、香菇倒入事先准备好的米粥中，一火煮，然后转小火，边煮边搅拌，煮至软烂后关火！

西葫芦通心粉。

准备材料:通心粉、猪肉、西葫芦。

所以把蔬菜切碎，猪肉腌制，锅里倒油，加入肉沫翻炒，加入所有蔬菜翻炒，加入适量水煮蔬菜，加入通心粉拌匀。

红枣雪梨米糊。

准备材料:香梨、大米、红枣。

香梨切块，红枣切块，所有食材放入料理机，加入适量水，选择米糊模式。