春节养生有哪些生活规律？
1，别太累了。
节日期间，由于工作繁忙，生活不规律，也会发生心血管疾病。出门旅游，置办年货，装扮房子，在家小聚，是大多数人必然的假期安排。很多人往往会感到比平时更累，而过度劳累和过度运动会加重心脏功能的负担，使心肌缺血缺氧，引发心脑血管疾病。按照平时的运动量和劳动强度就行了，剩下的等孩子回来再做。
2.不要太激动。
孩子回来了高兴是应该的，但我们应该克制自己不要大喜过望。过年亲戚朋友聚会是很自然的事，往往容易引起情绪激动。人在极度愤怒或喜悦时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心率加快，血压升高，容易引起心脏负荷增加，冠状动脉痉挛。老年人要有平和的心态，避免过于激动，多参加竞争性较小的娱乐活动。
3.春节前后体检很重要。
老年人要特别注意冬季。天气寒冷会诱发心脑血管疾病，影响身体健康。这个时候，有针对性的体检是预防疾病的最好方法。有条件的话可以做pet-ct检查。
4.维持正常生活。
过年前后，迎来春节，亲朋好友聚会，人来人往，老人正常的生活规律很容易被打乱。而老年人自身调节功能下降，生活规律被打乱，不仅疲劳难以消除，还容易复发。所以老人一定要维持正常的生活规律，家人也要给予支持和监督。比如不熬夜，不熬夜，让老人按时睡觉，保证充足的睡眠。
5.坚持吃药，及时看病。
患有心脑血管疾病的老人，要坚持遵医嘱服药，千万不要因为过年而忘记吃药或不吃药。有些老人认为正月吃药不吉利，这是违背科学的。只有吃药养生，才能开开心心过年。如果老人身体不适，就不要忍了。一定要及时去医院，以免延误治疗，危及健康甚至生命。
6.不要喝太多
亲朋好友聚会，30岁喝酒在所难免。此时适当饮用葡萄酒、啤酒、米酒或低度白酒，不仅增添情趣，活跃节日气氛，还能促进人体血液循环，对老年人有益。但是，过量饮酒对患有各种老年病的老年人危害很大。老年人多患有高血压(降血压食物)、心脑血管疾病、肝肾疾病。过量饮酒可能诱发脑血管意外、心动过速、胃出血等。，还可能造成肝损伤，影响小肠对某些营养物质的吸收。所以，春节期间，老人要严格控制饮酒，对儿孙的孝心就够了。同时，饮食也不能太饱。在饭桌上，最好减少敬烟、劝酒、送饭的频率，同时也要防范丰富的海鲜蛋白食物导致的中风。
7、旅行，喜极而悲。
如果老人春节出游，一定要做好准备，否则很可能是喜极而泣。俗话说，70不留宿，80不留饭。老年人出行要谨慎。同时也要注意以下几点:出门前要做健康检查，充分掌握自己的身体状况，征得医生同意后再去；旅游时一定要劳逸结合，一天内不能安排太多活动，不能“疲劳游”；患有老年病的老人除了外出时携带常备药品外，还要按时、按量服用，还要把自己的病情告诉导游，让导游心中有数。
提醒:春节是旅游旺季，气候多变。老年人要预防感冒，以免引发其他疾病。旅行时，不要削减衣服，最好带上雨具。旅途中的饮食要清淡，少吃方便面，多吃蔬菜(蔬菜类食物)和水果(水果类食物)。