感冒各个阶段应该吃什么？
感冒是常见病、多发病，至今没有特效疗法，只能对症治疗，让它逐渐自愈。本文介绍了几种奇特的疗法，读者不妨一试。
1，喝鸡汤
美国两个临床医学中心报告说，喝鸡汤能抑制咽喉和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状极为有效。因为鸡肉含有多种人体必需的氨基酸，营养丰富，能显著增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中还含有一些特殊的化学物质，能增强咽部的血液循环和鼻腔液体的分泌，对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒的恢复有很好的作用。
2.多吃萝卜
实践证明，萝卜中的胡萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体做法是将甜脆多汁的萝卜切碎，挤出半茶杯汁，生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入糖或蜂蜜，调匀，然后倒入开水中作为饮料，一日三次，连用两天，可清热解毒，散寒防感冒。
3.糖、姜、茶一起喝
因为感冒多由外感风寒引起，常出现头痛、鼻塞、流鼻涕、关节痛等症状，甚至畏寒发热。可以用适量的红糖、生姜、红茶熬汤喝，每天1-2次，既能暖身祛寒，又有很好的防治感冒的作用。
4.少吃盐
实验表明，少吃钠盐可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉的上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素来对付感冒病毒。因此，将每日食盐量控制在5克以内，对防治感冒大有裨益。
5.拿蜂蜜来说。
蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以刺激人体的免疫功能。每天早晚服用两次，可有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。
6.拿酵母来说
美国加州大学的达斯古普塔教授在实验中发现，制作面包的酵母中含有一种可以阻止感冒病毒在人体细胞中繁殖和传播的成分，可以治疗普通感冒，但对流感无效。
(摘自:求医问药网)
7.多吃调味品
美国威斯康星大学的研究认为，生姜和干辣椒有助于人们驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究所不久前透露，大蒜可以增强人体的免疫功能。做菜的时候多加点调料，可以让感冒早点恢复。
8、醋滴鼻液，熏蒸
将醋用凉开水稀释，制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每个鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒和流行性感冒有较好疗效。尤其在感冒初期，疗效更佳，醋可以杀死潜伏在鼻咽部的感冒病毒。感冒流行期间，醋滴鼻液有可靠的预防作用。此外，醋熏蒸还可以治疗感冒，即将100克的醋熏蒸在灶台上，不仅使室内立即散发出香味，还能使醋分子漂浮在空气中，杀灭室内感冒病毒，可以有效预防感冒。感冒流行期间，最好每天熏蒸食醋1-2次。
9.搓搓手
由于拇指根部(医学上叫鱼际)肌肉丰富，手掌一伸，明显突出，占据手掌很大面积。鱼际与呼吸器官关系密切。每天擦对改善容易感冒的体质大有好处。方法是:双手搓大鱼际至热。搓就像用手掌搓花生米的皮。一只手固定，转动另一只手的鱼际，双手上下交替。两个大鱼际反方向摩擦，大约一至两分钟，整个手掌会发热。这样做可以促进血液循环，加强身体的新陈代谢，所以可以增强体质，所以不容易感冒。
10，按摩鼻子
双手微微握拳，用屈曲的拇指背面上下按摩鼻翼两侧。每天早晚各按摩15-30次，以局部红肿发热为度。一种方法可以改善鼻部的血液循环，促进黏膜细胞分泌，通过纤毛的“定向摆动”排出感冒病毒及其有害代谢产物。
11，穴位按摩
用拇指、食指、中指(用一个手指)按摩鼻腔通道、项英、流鼻涕等穴位，然后用鱼骨点周围的肌肉区摩擦项英至唐寅鼻腔两侧的冷敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个部位经络通畅，气血运行正常。这样可以防止寒气入侵，把敌人挡在门外。
12，针灸疗法
我国的针灸对感冒相当有效。感冒时尽早去针灸，可以立即缓解鼻塞头痛，使升高的体温在一昼夜后逐渐恢复正常。因为针灸是通过经络的调节来增强体内的免疫功能，所以疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是上星、唐寅、风池、项英、合谷和外关。留针15分钟，每天一次，一般2-3次即可治愈。
13，多睡觉
美国哈佛医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内的细菌可以产生一种叫做“胞壁酸”的物质，这种物质可以增强人体免疫力，加速感冒和其他病毒性疾病的恢复。所以建议睡眠也是一种治疗，尤其是对感冒。
14，呼吸蒸汽
在大杯子里放一杯开水，把脸俯在上面，对着上升的热气做深呼吸运动，直到杯子里的水凉了，每天几次。这种方法对治疗感冒，尤其是初感冒有效。
15，冷水洗脸
这种方法一般始于夏季，延续到秋冬，以增强其适宜性。每天早晚用凉开水洗脸，可以增加面部的血液循环，提高抗病和抗寒能力，从而预防感冒的发生。
感冒期间，无论风寒还是风热感冒，忌食一切滋补、油腻、酸味的食物，如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肫、糯米、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶、各种海鱼、虾、蟹、桂圆、石榴、乌梅以及各种粘稠的甜食食物。
因风寒感冒的人也应避免食用上述生冷食物，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、贻贝、蛤蜊、生萝卜、生藕、生红薯、生瓜、生梨、生菱角、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花等。
风热感冒的人也要忌食生姜、胡椒、肉桂、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。
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感冒时该吃和不该吃的东西。
感冒，俗称感冒。根据发病的季节或症状的不同，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两种。风寒感冒表现为发热、畏寒、头痛全身痛、鼻塞流清、咳嗽有白痰、苔薄白。风热感冒的人发热不怕冷，头痛咽痛，咳出黄稠脓痰，舌苔淡黄。至于气虚寒、阴虚寒、阳虚寒、风湿寒、湿热寒等类型。
应该避免原来的原则:
一般来说，感冒是外来病原体入侵。因此，原则上感冒初起宜吃清淡、松软的饮食或食物，忌吃油腻、黏腻、酸酸、滋补的食物，以防外邪被赶出。因风寒感冒者，宜食辛温、发汗散寒之品，忌食生冷食物；风热感冒的人应多吃辛辣凉的食物，以祛风、清热利咽，忌食辛辣热性物品。
可食用物品:
凡患感冒者，应区分风寒感冒和风热感冒，分别选择以下食物:
生姜性温，味辛，有散寒发汗、解表祛风的作用，适合风寒感冒者食用。民间常用生姜3片，红糖适量，开水冲服，俗称生姜红糖茶，经常饮用会痊愈。
葱白性温，味辛，有调节体温的作用，使汗腺正常排汗，可减轻和预防感冒。适用于风寒型感冒人群。
紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热的作用。适合风寒感冒的人食用。气虚的人如果感冒了，感冒了，用紫苏叶和大米煮粥为宜。由于紫苏中含有紫苏乙醛特有的香气，即紫苏油精，易挥发，故粥熟时需加紫苏叶10g，略煮，不宜久煮。
金银花具有清热的作用，中医常用其治疗风热感冒。《常用中草药手册》:“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。做凉茶或者预防中暑感冒。”夏季凡有风热感冒、发热、咽喉痛者，宜用金银花泡茶，常饮。
荷叶适合夏天风热感冒的人，有清热解暑的功效。滇南本草:“头上荷叶之风热。”《本草续志》也说:“清凉解暑，止渴生津，解暑。”因此，在炎热的夏季，用荷叶代茶煎水，经常饮用，防治夏季感冒最为适宜。
薄荷性凉，味辛，有疏风利咽的作用。《本草纲目》说:“薄荷，辛能散，凉能清利，专治祛风热。”适合风热感冒、头痛、目赤咽痛的人，泡茶喝。
白菊花风热感冒，宜用白菊花5克，开水冲服，代茶饮。特别适合炎热的夏季饮用，具有疏风清热、明目解毒、祛暑的功效。
豆豉性平，能祛表邪。人们常用豆豉配葱白，或煎汤，或煮粥，既适用于风寒感冒，又适用于风热感冒，有发汗退热的功效。
香菜性温，味辛，适合风寒感冒的人食用。人们喜欢用30g香菜和30g焦糖，以及半碗米汤来蒸熟食。
在江苏省南京市，菊花脑经常被用作很好的避暑场所。性凉，味甘，有清热凉血、祛暑降火、清头目的作用。最适合夏天风热感冒、发烧、口干、咽痛、目赤的人煲汤。
橄榄也叫橄榄。具有清肺热、利咽化痰的功效，尤其适用于风热感冒伴有咽喉肿痛的患者。民俗用橄榄2 ~ 5个，劈开，半个到1个鲜萝卜(红的白的都有)，烧水不喝茶。
红薯能生津止渴，治口水或烹煮食物。《陆川本草》记载:“生津止渴，治发热口渴。”适用于风热感冒，发热，口干，头痛，烦渴。
荸荠适用于风热感冒咳嗽痰黄、咽痛、口干的人群。具有清热、化痰、止渴的功效，可生吃、煮熟或榨汁饮用。若用海蜇皮煎服，祛痰止咳效果更佳。
梨性凉味甘，能生津、清热、化痰。分别适用于风热感冒、发热口渴、咳嗽痰黄等症，可随意食用。习惯风热感冒咳嗽的人用1生梨，洗净切碎，冰糖炖。
萝卜具有清热解毒、止咳化痰的作用，特别适用于风热感冒引起的咳嗽多痰者。
根据中医“寒则热，热则寒，虚则补，实则泻”的治疗原则，风寒感冒的人宜吃性温或性平的食物，如辣椒、花椒、肉桂、米粥、砂仁、金桔、柠檬、佛手、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、红小豆、黄豆芽、菱角等。风热感冒的人应多吃寒凉之物，如绿豆、苹果、柿霜、枇杷、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、芹菜、水芹、蕹菜、黄花菜、生菜、枸杞头、豆腐、面筋、冬瓜、红薯等。