葡萄籽粉怎么吃？

2.取适量温开水，搅拌均匀，浸泡3-5分钟。

3、为了增加口感，可以加入一些酸奶、冰糖、蜂蜜或者葡萄籽油进行调味。

葡萄籽粉不仅可以食用，而且营养丰富。经常食用葡萄籽粉可以起到很好的养生保健作用。葡萄籽粉具有抗过敏、抗辐射的特性，经常食用葡萄籽粉还能起到清除自由基、提高人体免疫力的作用。葡萄籽粉是指从葡萄籽中提取的葡萄多酚。葡萄籽中含有一种叫葡萄多酚的物质，也叫花青素(OPC)，具有很强的抗氧化作用。葡萄籽美容是一种全新的美容概念，相关研究表明，OPC可以帮助皮肤增强氧交换能力，有效抵抗皮肤氧化老化。葡萄籽还是天然的防晒霜，可以防止紫外线对皮肤的伤害。葡萄籽提取物的主要成分OPC还能修复受损的胶原蛋白和弹性纤维，在夏季效果最佳，能保持皮肤白皙健康。