你认为哪些养生行为其实很可能是养病？

随着生活水平的提高，科技的进步，不仅从过去的吃不饱，穿不暖，现在的人吃饱了，更加注重身体健康。健康这个词不断出现在大众面前。

说到养生，相信很多人都有自己独特的见解，每个人都喜欢把自己的经历和观点分享给大众。如果某一种方法既经济又简单，那马上就难看了，但这五种广为流传的养生行为，并不一定对人体有益。盲目跟风可能会引来疾病。

你想要的健康可能是“休养”！如果这五个动作马上停止，太阳就不可小觑了。一日一万步，活到九十九。“每天活到一万步，九十九步”已经成为很多人每天坚持的目标。很多人为了在朋友的运动排名中取得领先地位，走了一万多步。

虽然走路是一种很好的运动方式，对大多数人来说简单又安全，但是我们膝关节表面的软骨是经不起一天走一万步的。尤其是55岁以后的中老年人，走路太多会导致软骨磨损加速，软骨慢慢变薄，我们关节的滑膜神经比较丰富，久而久之就会开始疼痛发炎。

对于中老年人来说，每天走6000步就可以达标。不管走多远，走多远，都要根据自己的情况努力。不要只追求数字。如果膝盖不方便，最好不要坚持，停止运动。晚上不吃饭，永远健康。很多人从晚上到第二天早上才吃饭。

同时，酒精对人体的危害也不容忽视。酒精的分解代谢通过肝脏。长期大量饮酒会导致肝硬化，严重时会发展成肝癌。而且，酒精对胃的刺激很大。因为胃炎，胃溃疡，胃癌都有可能发生，喝酒真的是不行的。喝酒能软化血管当挡箭牌吗？