哺乳期可以蒸桑拿吗？

出汗是一种非常受欢迎的保健方式。现在的人生活节奏很快，平时工作压力大，容易身心疲惫。这个时候蒸的效果很好，可以缓解身体的疲劳。另外，汗蒸还有排毒等多种功能，那么哺乳期女性可以出汗吗？

产妇哺乳期会出汗吗？

哺乳期可以出汗，汗蒸房释放的负离子可以起到消炎、杀菌、净化血液的作用。在蒸的过程中，你可以催化乳汁的分泌，同时因为蒸可以促进新陈代谢，所以也提高了母乳的质量。不过哺乳期也有需要注意的地方。蒸熟后4小时内不能喂食。你应该先挤出一些奶，然后再喂你的孩子。因为当妈妈大量出汗或大量运动消耗体能时，体内会产生乳酸。弱碱性水如果不及时补充，乳汁中可能含有酸性物质，对宝宝不好。所以蒸完之后要补充水分，多吃水果蔬菜。

这样会影响母乳对宝宝的作用，不建议这样做。虽然蒸可以达到温经散寒、行气活血、祛瘀止痛的效果。但是，也会有一些副作用。比如身体好像很怕风吹，因为长时间的汗蒸，汗毛孔宽大，失去弹性，不封闭。所以我害怕看到风。引发财运之病！出汗会流失大量体液和体力，不利于母乳喂养，容易导致奶汗减少。所以平时多喝温水，也要注意休息。

哺乳期可以出汗。医生告诉哺乳期的女性，去汗蒸房有很多好处。血液循环系统和代谢系统的快速运转，提高了哺乳期母乳的质量，从而提高了孩子的免疫力，一举两得！但是要特别注意，蒸好后4小时内不能喂食。

一般产后42天就可以做蒸了。

指导意见:

产后虚是正常的。建议哺乳期加强营养，通过合理膳食提高母乳质量，避免冷和辛辣刺激。