太极拳的十三个动作叫什么？
太极十三势是太极拳的基本骨架，贯穿太极拳的所有招式。换句话说，太极拳的所有招式都是由十三势中的一个或几个势组成的。
十三势中没有固定的招式，但是根据十三势可以形成一定的招式和招式，这是对敌运动的结果。所以说:“太极是不可能的，运动是规律。”
太极拳的创始者是以《易经》八卦中的卦爻辞变化为基础，用拳法中的天理来探索的。
通过观察阴消阳、阳消阴、阴不离阳、阳不离阴、阴阳共存的方式及其无穷无尽、过于通俗的运动特点和意义，将太极拳“十三势”运用于拳义和拳理，创造了太极拳“十三势”。理清十三势的整体含义非常重要，这将加深对太极拳内涵的理解。
扩展数据:
太极十三势的注意事项
1，心理学专业
练太极拳的时候，要全神贯注。你必须全神贯注，你的思想应该注入你身体的各个部分，甚至是你的中指和腹部。
一套拳法大概需要15分钟，83个公式，上百个招式。它安排得很好，很连贯，你千万不要思考。打太极拳强调的是专注的意图，每一个动作都要体现在拳法上。
如果你不能集中精神，你就会出问题，你就打不起来。有人说散步是最好的锻炼方式。其实走路的时候可以继续思考，很难安静下来。太极拳是获得安静的最好方法。
2.宽松柔软
太极拳攻防最大的特点是“化攻为打”。等对方来找我的时候我会尽力融化掉。要宽容，让对方失去平衡，不要杀敌。
结合化学和物理技能，特别是陈太吉传的低架，因为低架有更大的容量。陈假强调“从众”。陈朝旭老师说四块要放松，就是肩膀和臀部一定要放松。全身都可以放松，方便容纳和融化。
3、轻与重
出拳一定要有轻有重，尤其是手向上的时候，腰胯一定要松，就是什么都要下，比如金鸡独立，右手向上举，左胯一定要沉，就像树一定要长得高，根一定要扎得深。
太极拳包含许多对称关系，它们是矛盾的、对立统一的。在练习时，要掌握太极拳的运动规律，这样才容易练习。
如果再改变重心，就必须用胯部走下弧线，用五个脚趾紧紧抓住地面。顺绕变成反绕，反绕变成顺绕。过海关的时候一定要塌掌。手掌塌陷时，手肘要下垂，肩膀要沉重，臀部要松垮。设定公式的时候，一定要螺旋式下降，一边吐气一边下沉。
百度百科-太极十三势