什么样的茶最好护肝养肝？

1.普洱茶:具有降血脂、降胆固醇、保肝的作用。

2.绿茶:富含茶多酚和维生素C，能抗氧化，保护肝脏。

3.乌龙茶:具有解毒养肝的作用，能减少脂肪在肝脏的固定。

4.金银花茶:能清肝热，解毒排毒，抗病毒，降血脂。

5.菊花茶:含有蒽醌、挥发油、黄酮类物质，有利于排出体内废物，保护肝脏。

6.紫苏茶:具有清热解毒、调节肝功能的作用，也有助于改善肝功能损害。

一般来说，茶对护肝养肝有好处，但也不能喝太多，以免给肝脏造成负担。建议每天喝2-3杯茶，也可以根据自己的体质和需要调整饮用量。