石斛水的功效与作用；石斛水的食用方法及注意事项。

5食用模式1。泡水饮用:取出适量的石斛、灵芝，用清水洗净，然后放入养生锅中，加入适量清水，煮约15-30分钟后饮用，可反复冲泡。

6注意事项1。适宜人群:失眠、心悸、肺虚咳嗽、口干多饮。

2、禁忌人群:脾胃虚寒。

3、不适合一起吃饭:一起吃饭没有特别的禁忌。