有哪些食物和水果不适合冬天吃？

1，生冷海鲜。海鲜性寒，生海鲜蛋白不易消化，吃多了容易导致肠胃消化能力下降。吃海鲜的时候要蘸姜汁等调料中和海鲜的寒凉，注意肠胃保暖。

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2、甜腻。有些人天一冷就忙着吃很多高糖高脂高蛋白的食物。但是吃太多肉会导致厌食、腹泻和胃肠功能紊乱。过量吃甜食会影响人体免疫力。巧克力、冰淇淋等甜食热量高，会加重肠胃负担，增加龋齿和肥胖的风险。

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3、辛辣刺激。秋季天气比较干燥，人的胃里都是火，尤其不适合吃辛辣刺激的食物，否则对脆弱的胃无异于“火上浇油”。

辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都是热性的，吃了容易上火，带来便秘、咽喉痛等问题。

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4、油炸烧烤。油炸烧烤类食物一般含盐量和油量较高，难以被肠胃消化吸收，增加肠胃负担。研究表明，食物在油炸和烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物质。再加上天气干燥，体内缺水，这些致癌物质很容易在胃肠道内堆积，影响肠道健康。

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5.不要过量食用加工食品。冬季饮食不应该由口味决定，也不应该想吃什么就吃什么。饮食的合理性很重要，尤其是少吃加工食品。薯片是最容易使人发胖的食物，其次是马铃薯制品、含糖饮料、未加工肉类和加工肉类。体重减轻或多年保持稳定的受试者较少食用加工食品。所以，不要吃太多加工食品。

除此之外，冬天还有哪些水果不能吃？

冬天不能吃什么水果？

1，葡萄。一些不法商贩和果农使用乙烯利这种催熟剂。使用者用水按比例稀释乙烯利后，将未成熟的青葡萄浸泡在稀释液中，一两天后青葡萄就会变成紫葡萄。这种药虽然毒性低，但长期食用对人体有害。

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2.西瓜。催熟剂、膨大剂、剧毒农药的过量使用，让西瓜有毒。这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后果肉特别亮，但是瓜子是白色的，吃了嘴里有一股臭味。

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3.草莓。中间有空心的、不规则的、巨大的草莓，一般是激素过多造成的。使用催熟剂或其他激素类药物后，草莓长期生长变短，颜色变鲜，但果味变淡。这种草莓一定要小心吃。吃多了会影响人的正常生长发育，比如造成孩子早产。

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4.香蕉。一些不法商贩为了让香蕉皮变黄变漂亮，用二氧化硫催熟，但果肉还是硬硬的，一点都不甜。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统有危害，还会引起脑、肝、脾、肾病，甚至对生殖系统有危害。

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冬季选择食物，忌食以上食物。