你认为冬天最好的食物是什么？

羊肉是一种营养价值很高的食物。羊肉富含蛋白质、脂肪、磷和维生素B？，维生素B？、烟酸、甾醇等营养成分。中医认为羊肉性温味甘，入脾肾经，有补气血、助元阳之功效。常吃羊肉有提高免疫力、纠正贫血、促进血液循环、升温御寒、帮助消化的作用。

冬天吃羊肉可以壮阳补肾，健脾养胃。

②萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开”，甚至有人把萝卜称为“小人参”。这是因为萝卜有很强的行气作用，还能止咳化痰、去燥生津、清凉解毒、利尿等。

3山药。山药具有健脾除湿、益气益肺的功效，可预防心脏病。