五脏养生有什么秘诀？

春天来了。

这个时候，自然呈现出一派。

充满活力

欣欣向荣的景象。此时此刻，

人体

经过一个冬天的休眠，太阳的灵魂开始逐渐成长。但是，可能会伴随着各种身体上的疼痛。这个时候，我们不妨去做。

穴位按摩

调节，不仅有助于修复身体，缓解疼痛，还有消除疾病，预防疾病的作用。让我们一起来试试:

首先，中风。

钟山角

钟山穴(两乳之间)有安神、开胸、除烦的作用。按摩时，每次用拇指指腹轻轻按压穴位约五秒钟，休息三秒钟。生气的时候可以向下捋100下左右，可以达到行气的效果。

第二，

指压

合谷穴

一只手拇指第一关节横条与另一只手虎口边缘相对。拇指屈曲按压时，指尖指合谷穴。合谷穴属于

手阳明大肠经

穴位，按摩此穴为

神经性头痛

对失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

第三，敲击百会和风池

风池穴

位于后颈部，在

胸锁乳突肌

和

斜方肌

在上端之间的凹陷处。轻叩此穴，可明目醒脑。只要

感觉累了

你可以在紧张或焦虑的时候随时敲击。强大到能感觉到一点点疼痛。

第四，艾叶用醋泡。

脚底聚集着五脏六腑的经络，可以用艾叶和醋泡脚。

文同

气血，解郁，疏肝。焦虑、抑郁常因肝气郁结、气血凝滞所致，而脚底经络的聚集，艾叶的温热和醋的活血作用，可使气血通畅，从而达到

疏肝理气。

和活血化瘀的功效。每次用温水泡20分钟再做。

足部按摩

，尤其要多按。

太冲穴

，即足背1。

跖骨

缺口后面的凹陷。

第五，按揉

心包经

心包经是沿人体手臂前缘中心线的一条经络，起于胸，出于属。

心形信封

早上摄入食物，晚上呕吐

直抵中指。左臂和右臂各有一个。

可以沿着心包经一个一个的揉穴位，每个穴位以疼痛为准。你要按压痛点几次，最好是感觉不痛为止，压力不需要太重。按压时停留几秒钟。每个穴位平均按摩2-3分钟。

如果你觉得找到穴位

太麻烦了

也可以直接拍打心包，就是沿着经络一点一点的拍打。敲打心包经对疏通气机很有效。