老年人秋季吃什么养生比较好？

建议喝蜂蜜水。蜂蜜中含有大量的果糖，是一种很好的身体补充能量的物质，可以帮助身体快速恢复体能，而且热量比蔗糖低，更健康。此外，蜂蜜富含维生素、矿物质、氨基酸、酶脂等上百种营养成分，是日常滋补佳品。

建议中老年朋友每天选择60℃左右的温水冲泡蜂蜜水，利用其丰富的营养成分进行滋养调理。