每天喝多少红酒可以保持健康？
日常健康的红酒摄入量:中国营养学会建议成年正常男性酒精的适宜摄入量为最多25g，女性为15g，相当于男性250ml，女性150ml。作为保健作用，每天100ml就够了，不用太多。
酒不是坏事，不管是红酒白酒还是啤酒，酒本身没有问题，只是有些人不好好利用，把自己变成了酒的奴隶。过量饮酒不仅有害健康，而且不道德，影响家庭幸福，所以请限制饮酒，健康是你自己的，记住健康最重要。
红酒健康的好处1，保护心脏:法国研究人员发现，每天饮用1 ~ 3杯红酒，可降低35%的心脏病风险。
2、促进睡眠:喝过酒的人基本都会有这种感觉，酒后更容易入睡。尤其是对于容易失眠的人来说，这种感觉更加明显。
3.美容美容:葡萄酒中含有丰富的花青素，是赋予葡萄酒颜色的物质。这种物质具有良好的抗氧化和抗衰老作用。
4、抗动脉硬化:葡萄酒中含有一种抗氧化剂白藜芦醇，具有抗血栓和抗动脉硬化的作用。
5.预防阿尔茨海默病:研究发现，通常适量饮酒的人患阿尔茨海默病的概率较低。因此，少量饮酒可以预防动脉硬化引起的脑血管性痴呆。
冬天喝红酒的注意事项1。秋冬气温低，是一年中最好的进补季节。人们多吃羊肉等滋补食材。酒精度高、单宁味重的葡萄酒与烈性食物相得益彰，如干红，适合搭配牛羊肉等红肉。优雅的酒适合家禽、鱼和海鲜。如果宴会提供各种各样的酒，应该遵循什么？先白后红，先新后老，先淡后醇，先干后甜？的原则。
2、葡萄酒有美容、抗衰老、预防心血管疾病等妙用，但通常葡萄酒后劲足，每次饮用不超过半瓶为宜。用餐时应尽可能避免吸烟。一支烟的气味会干扰酒的香气，另一支烟对人体的危害会加倍。
3.品酒的温度很重要。一般来说，酒越浓，饮用温度越高。红酒约15℃-18℃，白酒约6℃-10℃。酒温太凉，容易刺激肠胃。拿酒杯的时候，要握住杯脚的部分，避免手的温度升高，破坏口感。
4.在储存方面，葡萄酒的理想储存温度通常在15℃-20℃左右，湿度在60%-70%之间，保持自然通风。酒打开后最好尽快饮用，不要将剩余的酒倒回瓶中。未开封的酒要横放横放。要特别注意避光避震。有些带着好酒来赴约的人，习惯把酒放在车后备箱里。这是一个坏习惯。车尾频繁震动发热，会导致酒的口感不好，变质。
5.葡萄酒的最佳饮用量与体力活动的强度有关。体力活动少的时候，最适宜的饮用量是每天1-2杯；体力活动强的时候，最合适的饮用量是每天0.4-0.5升，喝完之后要大量饮水。总之，请记住，酒是好的，但任何好的东西都会过犹不及。