春天如何健身，如何晨练

一日之计在于晨。早上锻炼的好处在于空气质量好，环境相对安静，人的心情自然会开朗很多。多吸收新鲜空气，有助于加快新陈代谢，延缓衰老时间，所以很多退休老人喜欢早上早起锻炼身体。晨练可以选择慢跑、太极、广场舞等。夏秋季晨练要注意补充水分，冬季晨练要注意穿衣服防寒。