经常生气对身体有害吗？
第一，怒伤五脏
众所周知，怒达肝，怒伤肝。其实生气就是生气，生气不仅伤肝，还伤五脏。？
一，愤怒和悲伤
研究表明，愤怒会对心脏有害:它会导致冠心病、心肌缺血和心肌梗死的发病率增加；此外，愤怒还会引起神经系统功能紊乱，导致头晕、头痛、失眠、多梦、健忘等一系列神经系统症状和危害。
从中医分析，生气停滞，木火升浮，会扰乱心脏，影响心脏的功能。心主血脉，心主神明。心如火扰，则血脉神衰。一方面会有各种心脏病；另一方面会影响人的精神面貌。在生活中，我们可以看到愤怒的人精神极度亢奋，失去理智，这是心主神明受损的表现。生气时心跳加快，导致心慌、胸闷等异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。？
第二，怒伤肝。
生气会导致肝气郁结，肝气郁结是顺滑，郁结是烦恼。一旦发生郁滞，就会有一系列的损害，肝主疏泄，泻不畅，导致肝经、气血不通。比如女性常见的甲状腺增生、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病，都与长期生闷气、肝损伤有关。当人处于生气、抑郁状态时，可引起肝气郁结、肝胆不和、肝区疼痛。
第三，怒伤脾胃。
肝属木，脾胃属土。如果土壤凹陷，就会穿越土壤，导致土壤病害。临床上经常看到生气导致脾胃不适，或腹部疾病，或腹胀，或消化功能下降，或厌食，等等。这些都是肝气郁结，导致脾不升胃不降，中气不和的表现。当你抑郁的时候，如果不考虑饮食，就会导致肠胃消化功能长期紊乱。？
第四，怒伤肺。
愤怒对肺也是有害的。生气时血氧饱和度会相对降低，体内氧分压降低，二氧化碳分压过高。长此以往，会引起慢性肺功能不全、肺动脉高压、慢性肺源性心脏病等疾病，甚至出现肺功能衰竭。？
中医认为，肺属金。金柯本木，但如果肝郁而旺，就会侮辱肺金而导致肝肺失调。一方面表现为咳嗽，常是躺着时咳嗽，坐起时缓解。或者，早上容易咳嗽；另一方面导致肺宣不畅，影响肺的控气、调呼吸、守节功能。人生气时气短，可引起气机不利、肺胀、气喘、咳嗽，危害肺的健康。？
五、生气伤肾？
一方面，肝肾同源，伤肝就是伤肾；另一方面，慢性疾病会影响肾脏。如果愤怒损伤了心、肺、肝、脾，久而久之就会失去肾的精气。经常生气的人会使肾气不畅，容易引起尿闭或尿失禁。？
第二，愤怒导致肿瘤
为什么有的人会长各种肿块，包括甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤等等？从中医分析，这些都是因为肝气郁结。也就是说，如果你长时间生闷气，肝气不舒，疏泄功能下降，进而气滞痰瘀，就容易导致这些肿块。
我曾经在奥地利治疗过一个女性肿瘤患者。在接受汤剂和针灸治疗后，她的症状逐渐减轻。有一天，我突然出现反复的症状。我仔细问了原因，原来是和老公吵架了。愤怒是最伤人的事情，但它是轻微的，引起不适，腹胀，或厌食；严重者病情瞬间加重。？
在临床工作中，我也观察到肿瘤患者往往因为生气而病情加重。可以说，生气一次需要很长时间，慢慢恢复恶化的病情也需要很长时间。甚至有的病人拿不回来！愤怒的危害，以至于爱丽丝。？
3.愤怒是所有疾病的根源。
愤怒是非常有害的。除了以上，愤怒还有以下缺点。可以说，愤怒是一切疾病的根源。？
一、愤怒伤脑？
极度愤怒，可使大脑思维突破常规活动，经常做出鲁莽或过激的动作，行为异常并对大脑中枢形成不良刺激，气血上涌，还会导致脑出血。？
第二，生气会痛？
生气时，由于心情无法平静，难以入睡，导致精神恍惚，无精打采。？
三、生气伤皮肤？
经常生闷气会让你脸色憔悴，眼睛浮肿，皱纹比比皆是。？
四、生气伤内分泌？
生闷气会导致甲亢。？
五、生气伤乳房？
愤怒会导致乳腺增生、乳腺纤维瘤甚至乳腺恶性肿瘤。因为生气是情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀交结于胸；此外，愤怒还会影响冲任失调，导致气滞痰凝。
第六，愤怒变丑。
愤怒让人不再美丽。特别是经常生闷气的人，看起来阴沉不做作，没有精神，样子难看。？
四、如何不生气？
当生活或工作中出现问题时，我们很容易生气。其实生气就是对自己狠。所谓生气就是被外界环境牵着鼻子走，心随着环境转。如果你明白原因，你就会知道如何预防。
(1)怎样才能不生气？
第一，深刻认识愤怒对健康的危害，有决心不生气的信心；第二，准备生气的时候，先深呼吸，连续做几次后，可能就不生气了；第三，努力忘记烦恼和不快；第四，要保持平时的信念和正念；第五，每天开心，不要有怨恨、愤怒、烦恼等负面情绪；第六，放松身体，放松心情；第七，严格自律，坚持不发火。？
(二)避免生气的阿q心理方法
我特意介绍了一个阿q的灵修方法，对防止愤怒还是挺有帮助的。？
一，自嘲？
既然烦恼多，为什么不自嘲一下，自恋一下呢？虽然现实摆在眼前，但在精神上安慰自己，试着忘记一段时间，并不是一件坏事。只要不自负，不妄自菲薄，就能在不耽误工作的情况下缓解烦恼。为什么不呢？
第二，改变想法？
有人问，如果被骂了，怎么能冷静不生气？我想起佛经里的一段话:别人骂的时候，第一个字刚出来，下一个字还没出来。而后面的话出来了，前面的话已经消失了。所以只是一阵风。你为什么生气？如果是用文字写的，白色是纸，黑色是墨，字只是字典里的字。谁会对字典里的单词有意见？
这是阿q的灵修方法，用这种方法平滑情绪，自然不会生气。另外，你要多反思发生的事情，看到别人的好处，找到自己的缺点。所以你不必生气。？
总结:人生坎坷，怎能不生气！但是生气会损害身体健康，所以最好不要生气。生气会痛，生气会痛，生气会伤害健康，生气会让我们失去生活的快乐和幸福。生气有很多坏处，没有好处。你为什么生气？！健康，我们不应该生气；治疗疾病，我们不应该生气。尤其是大病初愈的时候，除了注意饮食起居和运动，最需要的是保持好心情。再者，情绪失控，走神，也会做出让自己后悔终生的事情。(董洪涛)