吃美容养生粥有什么好处？

山药50g大枣10人参8g瘦猪肉50g小米50g的组成。

制备:将人参洗净，放入砂锅中，加适量水文火炖30分钟，然后过滤粗渣，提取药汁备用；山药洗净，去皮，切成小块。大枣洗净，去核，瘦肉洗净，切成细丝。洗小米。将这些材料放入锅中，加入适量的水用武火煮沸，再用小火煮。30分钟后倒入药汁拌匀即可停火。

功效:益气养血，健脾润肤。

适应症适用于任何年龄的女性。本品中的人参、大枣、小米能滋养气血，使皮肤润泽有光泽，可用于滋补面色苍白、精神萎靡。

用法:每日两次，分早晚使用。二、养生粥的好处:1、美容养生粥含有丰富的维生素C，能帮助皮肤修复受损细胞，使皮肤富有光泽和弹性，延缓皱纹的出现，帮助干燥皮肤补充水分，帮助敏感皮肤避免因外界刺激而出现红肿、脱水等皮肤刺激症状，淡化黑色素。

2、美容养生粥还可以帮助皮肤组织制造胶原蛋白，保持皮肤健康有弹性。含钙的美容粥能使骨骼坚硬，保持牙齿健康；含有矿物质锌的美容粥可以防止指甲出现白斑，防止粉刺的形成，防止脱发。此外，美容粥还有护发养发的作用。

3.美容粥营养丰富，是女性朋友们爱美不可或缺的。它不仅可以滋润皮肤，使皮肤有光泽和弹性，还可以延缓细胞衰老，使皮肤光滑，减少疤痕，治疗湿疹，皮肤溃疡等问题。

4、美容养生粥还可以防止脱水皮肤因皮肤紧绷而产生直而深的皱纹，防止皮肤因衰老而失去弹性，还可以减少油性皮肤的皮脂腺分泌油脂，帮助皮肤抵抗紫外线、空气等污染，使皮肤更加健康。