夏季节气有哪些养生水果？

1，哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值高。具有清凉解暑、清热生津、止渴的作用，是消暑的佳品。但哈密瓜性凉，不宜多吃，以免引起腹泻。

2.桃子

水蜜桃是一种营养价值很高的水果，水蜜桃富含碳水化合物，能为人体提供多种热量和水分，给人清凉的感觉。胃肠功能紊乱的人、老人和小孩不宜多吃，这样会使人感到腹胀、胸闷。

3.荔枝

荔枝可以给人体补充大量水分，起到消暑降温的作用。但患有荔枝热、阴虚火旺、舌苔红、内热的人不宜多吃，否则会引起恶心、头晕、四肢无力等不良反应。

4.李子

李子是夏天不可或缺的水果。因为梅子85%是水，有助于缓解饥渴，让人有饱腹感。是理想的减肥食品。对于因胃热而没有食欲的人来说，吃一些李子或喝一杯李子汁可以清胃热，刺激食欲。