【调节情绪预防心身疾病】
对于石化工作者来说，情绪调节也是提高自身修养、增强心理素质、促进心理健康的有效途径。
1.情绪调适可以缓解心理压力。
调节自己的情绪，是对精神宁静和心理稳定的有力保护，可以使人不受外界干扰。中国第一部中医经典《黄帝内经》曾说:“是闲而欲少，心安而不惧，累而不倦，顺而为之，各有所欲，各得其所...活到100岁，继续前进。”如果想得太多，目标太高，愿望落空，就会扰乱心神，产生不良情绪，导致气机失调，产生内生疾病。相反，如果能控制自己的欲望，就能减少不必要的精神负担，使人心胸开阔，心情舒畅，促进身心健康。因此，调节情绪以减轻心理压力具有积极意义。
2.情绪调节有助于保护神经系统。
过多的杂念和欲望无疑会给自己增添烦恼，从而扰乱精神和情感的平静，影响身体的健康。学会调节自己的情绪，可以让自己的情绪不受外界干扰，从而维持神经系统的正常功能，让自己的生理机能保持在一个稳定的状态，对情绪稳定也是很有帮助的。
3.情绪调适有助于保持积极的态度。
调节好自己的情绪，不仅可以避免好高骛远，想得太多，还可以帮助人树立远大高尚的理想，找到精神支柱。理想和精神支柱是一个人一生的基石，是他前进的动力，可以使他精力充沛，心胸开阔，情绪稳定，从而有助于保持积极的心态。
4.情绪调节可以让人对生活保持乐观。
通过情绪调节，人们可以保持乐观的生活态度，以积极的心态看待生活中的困难和挫折，从而促进情绪的快乐，保持情绪的稳定。心情好，气血也能通畅，使人充满活力，对保持身心活力有好处。
5.情绪调节可以平衡精神状态。
现代社会竞争激烈残酷，看似不公平的事情会让很多人产生心理不平衡。对于石化工人来说，也不例外。心态失衡对心理健康极为不利，会导致多种心理和生理疾病。护理情绪可以帮助人们保持冷静和心胸开阔，使人们乐观地看待一切，有助于心态的平衡和心理健康，这也可以在很大程度上预防心身疾病。