66岁的老人吃什么补品？

俗话说:药补不如食补。根据老人以前吃过的补品来选择。比如老人以前没吃过什么补品。然后先选择一些常见的补品。1鱼可以保护大脑，2坚果可以延年益寿。如果之前吃过补品，可以像以前一样买。3西洋参调节血压，4豆类补钙，5铁皮石斛抗衰老。

接下来，我推荐两个对老年人比较好的食谱:

西洋参鲍鱼汤

西洋参鲍鱼汤是菜名，也有清热平肝，滋阴潜阳的作用。可用于治疗高血压和发热引起的头晕、手足痉挛、抽搐等炎症。

练习:

1.用刷子和清水彻底刷洗鲍鱼外膜的黑色部分。

2、鲍鱼壳，是一种著名的中草药——石决明，古书上也叫千里光，有明目的功效。将鲍鱼壳取出，放入水中煮沸。

3.煮到沸腾。

4.鲍鱼和长虹西洋参片放在一起。

5.放入炖锅，加入刚煮好的鲍鱼壳汤。

6.用电饭锅炖一个小时，加点盐。享受吧。