小圆子养生

1.冰糖红枣包饺子。

将红枣和冰糖放入锅中煮沸，倒入汤圆，待汤圆煮沸浮起后加入醪糟，再放入枸杞。

2.银耳南瓜球

南瓜用冷水蒸熟，蒸熟的南瓜用糯米粉揉成球状，然后揉戳成小圆形，放在锅里煮到浮起来，再捞出来。小圆球放入冷水中，银耳提前炖好。炖好后放入小圆球，加入枸杞少许，酒曲少许，糖少许。

3.黑色牛奶浆

将红芸豆、黑芝麻、黑米、红枣、黑豆、糯米、黑米、糯米、黑豆、红芸豆浸泡过夜(这一步高压锅可以忽略)，按煮粥功能将电饭锅煮至跳闸，倒入黑芝麻、红枣，煮一会儿，加入一些代糖或冰糖调味，倒入牛奶拌匀。

4.健康米粥

准备苹果、红枣、小米、枸杞、红糖、小米、苹果、红枣等食材，加水煮沸30分钟，再加入枸杞、红糖煮2分钟。