高血压怎么调理？
加班带来的不仅仅是升职，还有高血压。美国心脏协会杂志《高血压》发表的一项新研究指出，随着工作时间的增加，上班族患高血压的风险往往会增加？加班有两个危害，一是肝气郁结；其次，会导致元气衰竭，无论是肝郁还是袁琪不足，都会导致虚火浮动，还会产生瘀血，堵塞脉络，这应该是增加高血压风险的原因。
很多高血压的人或多或少都听说过:如果你有高血压，就要终身服药。？现代医学认为高血压会导致中风，所以一定要坚持服药稳定血压，这样就不会有中风的风险。但从中医分析，高血压的本质是元气不足，导致血管堵塞。如果只是降低血压，不补充元气，永远是治标不治本。如果能加强基础，保持气血通畅，那就完全不用终身服药了。
专家认为，中重度原发性高血压患者需要终身服药。如果随意停药，血压又会升高，不仅危害心血管系统，还会诱发其他危险的并发症？从中医分析，高血压不是终身服药。如果通过中医治疗和积极养生，血压稳定并降低，是否应该继续服用降压西药？！要知道降压西药只是控制血压的一个指标。
高血压患者可以喝白酒吗？
现代研究发现，酒精会升高血压。事实上，饮酒本身就是高血压的一个危险因素。从中医分析，饮酒虽然有一定的疏通经络、气血的作用，但热则耗阳。一方面，饮酒会导致阳气上升，火气上升，导致上火，血压升高；另一方面，饮酒也会消耗阳气，导致阳虚。因此，高血压患者应避免饮酒。
高血压应该怎么吃？
研究发现，水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子和少量低脂乳制品有助于缓解血压。从中医分析，肉类食物容易扰火，会生痰，导致虚火上浮。素食可以让人心平气和，上火的时候也不容易动，有利于缓解高血压。另外，高血压源于下虚上实，盐入肾，损肾。所以高血压患者最好多吃蔬菜少吃肉少吃盐。偏爱油炸、烧烤会导致体重指数高、高血压、糖尿病发病率高！
建议高血压、心脏病、肿瘤患者避免吃太咸。盐入肾伤肾。生活中可以看到，高血压患者在患病前往往饮食偏咸，导致下元不足，虚火上升，从而产生高血压。如果继续吃太咸，会增加中风的风险。
花生是一种美味的食物。从中医的角度来说，花生也有药用价值。性平，味甘，能润肺、和胃、补脾，适合脾胃虚弱或肺虚者食用。此外，还适用于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、泌乳不足、营养不良、食欲不振等人群。
研究发现，坚持锻炼的人患高血压、糖尿病和癌症的风险较低。高血压患者必须定期检查。按照中医的理论分析，如果能给他们补充元气，疏通血管，高血压是完全可以控制的。