平时注重养生和饮食的朋友，终于长寿了。你还好吗？

边肖发现，现在越来越多的人开始关注健康保健，因为许多疾病变得更加年轻，他们中的一些人在90岁后开始保持健康。养生这个话题可以说是大家讨论的越来越多了。那么，注意养生和饮食真的能让你长寿吗？今天，边肖将告诉你这件事。

一、注意健康，能让身体变好吗？注意保健一定会让身体更好，寿命更长。如果平时不注意保健，总是吃一些乱七八糟的东西，不注意饮食，对身体会有很大的危害。因为我们都说病从口入，如果不注意这些东西，会导致对每个人的健康都有一定的危害。如果我们能注意保健，我们就能让我们的身体变得更好，活得更久，因为注意保健的人身体没有那么多的疾病，老了也不会生病。

第二，不健康的饮食习惯。现在很多年轻人都会吃一些快餐，比如炸鸡，这已经成为大家的首选，而这些食物对身体是非常有害的，所以边肖也建议大家要注意这种情况。经常吃这些食物也会导致肠胃的一些疾病，所以吃很多东西会让你到老的时候肠胃很不舒服，能吃的东西会很少，而且随着年龄的增长，我们的身体会越来越差。因此，边肖也建议大家要注意这种情况。

三、如何养生？其实不需要特别注意养生，只要大家都能早睡早起，保持好的习惯，注意食物，注意吃饭的时候是否健康。这样可以让身体更舒服，老了也不会得一些病。